[FET][UNDERSTRUKEN]IN:[/UNDERSTRUKEN][/FET] Frukost: 2 ägg, 2 kiwi, 2 dl hallon Mellanmål: 1 äpple Middag: 2 bitar fläskfilé, broccolimos, grönsaker Övrigt: 3 gelégodisar, 1 bit 70% lindt choklad [FET][UNDERSTRUKEN]UT:[/UNDERSTRUKEN][/FET]...
Det var gott att äta blomkålsgratäng och jalapenobiffar....ganska starkt.... nu blir det natti natti...
idag så hade grannens hund halvt skrämt ihjäl våra kaniner och tack vare det vägrar en äta :( hoppas att han kommer äver chocken och att hunden inte kommer över igen, iallafall inte utan husse. jag blev påmind om att jag verkligen inte är en...
Sitter och funderar på hur jag ska lägga upp träningen nu när jag börjat jobba. Mitt mål när jag satte igång var ju att få in någon slags aktivitet varje dag, men det känns lite orealistiskt att det ska kunna fungera när jag jobbar. Anledningen...
... är förbi.. och nu har jag ätit.. slappat och badat.. Nu tänkte jag titta igenom det vi gjorde idag.. och förberda mig lite inför morgondagen.. Nattuggla som jag är... Får nog öka på pluggtakten nu. Känns som om jag behöver repetera lite av...
Det känns som en ständig upprepning, jag är kvar men gör inte så mycket med min vikt eller med motionerandet. Men nu har jag blivit utmanad när det gäller min motion och det gör att jag ser ett bra tillfälle att få andra saker på plats också....
Handlade lite, plockat in den rena disken Blev trött så jag vilade en stund Se om det blir nåt lite gjort innan sängen
Efter gårdagens utsvävande attityd är jag på rätt spår igen. Det hjälper att laga mat med omsorg när man felat (usch, man ska inte vara så hård mot sig själv egentligen). Till middag lagade jag i varje fall en tallrik linssoppa på röda linser,...
Idag har jag bakat två olika LCHF bröd ett formbröd och ett mera knäckebrödsliknande.I den senare tog jag i soltorkade tomater som test och det gick bra. Nu skall det lite kvällsmat med älsklingen....grillade jalapenosbiffar och blomkålsgratäng.....
Nere på 106,8 kg nu. Det var ett bra tag sedan :)! Vägde ju 112 kg innan jag började med Modifasten inför operationen. Det är det mesta jag har vägt. (Jag tänker aldrig mer komma dit..) Och nu har jag gått ner 5,2 kg på nästan 3 veckor!!!
[KURSIV] hem till skånetjejen hemifrån. Lagad middag väntar trots min sena ankomst. Den rosa kofta jag bär ikväll, ja den har aldrig gått att knyta med sådan finess som i afton. Vågen må stå still men med måtten händer det sannerligen någontin...
Hej! Har haft full rulle idag, så har inte kunnat uppdatera. Började dagen med en powerwalk/löp runda på 60 minuter. Skönt, men kände mig lite yr, troligen för att jag fått i mig lite för lite mat igår. Eftersom jag var sen upp idag så...
Idag har jag försiktigt kommit igång med motionerandet igen efter förkylningen som plågat mig denna vecka. Blev visserligen "bara" vardagsmotion (gräsklippning) men håller man på i nästan tre timmar så bränner det rätt bra med kalorier det med....
Har ofta funderat på detta, jag har försökt gått ned flera gånger när jag var yngre. ett tag försökte jag mig på bullimi.. dum som jag var. det som jag vill säga är att TIDEN kommer då den som verkligen behöver gå ned i vikt mognar. och u...
hets! var hos min kompis och lagade taco haha.. sedan fick jag samtal av syrran som ville att jag skulle ta hennes unge medan hon var till akuten med en förmodligen bruten näsa. jag hets åt, hets gick hem till henne, men fick reda på att hon skulle...
Till lunch blev det rester sen igår.. Broccolimos och så kom svärfar hit med lite köttgryta som jag var tvungen att smaka på.. Jag var inte mätt när jag ätit färdigt men försökt slå bort de tankarna och drack lite vatten. efter en halvtimma...
76,4 stod vågen på i morse, trots 5 km promenad med stavarna och vinterjackan på, sjöblöt av svett så gick jag inte ner någonting under promenaden. Igår blev det bara kaffe och vatten, idag så var jag tvungen att äta litegrann eftersom jag har...
[KURSIV]och trixar. Plockat, städat, organiserat i en del papper och drar fram dammsugaren faktiskt. Är fortfarande lite trött och sliten idag. Det är varmt att dammsuga.. hua. Men allt går. Pausar. Lägger upp bilder på gårdagens goda salladsb...
I morse gick jag en långpromenad när jag vaknade. Det blev ca 6 km. Men jösses vad det är jobbigare att gå på morgonen än på kvällen!! Mina ben ville inte riktigt samarbeta. Men det var ändå skönt. Solen sken och jag hade bra musik i lurarna....
[KURSIV]åhhh så jag har sovit, djup, gott och länge. Steg upp klockan 12:30 - galet. Nu känns livet lite mer värt att vaken för. Frukosten + lunchen blev mackor med lax och potatissallad. kram[/KURSIV]