Skönt med kvällsprommis på Järvsös vackra vägar. Nu dricker jag rött te och är ganska stolt över att jag har haft en relativt bra matdag. Jag försöker äta runt 1300 kalorier per dag nu för att gå ner mina två-tre kilon, men jag tycker det ä...
Har denna dag varit,städning och tvätt och så bar det iväg på jobb. Har hunnit att äta god LCHF mat och inget sötsug så långt.... Är väldigt glad för det...det är ett riktigt gissel... Det rullar på ialla fall och jag känner mej nöjd m...
Så glad över min sockerfria taco-krydda från LCHF-butiken, som gör att jag kan joina in med resten av familjen på taco-kvällarna! Skippar bara brödet, men annars blir det köttfärs, jalapeños, lite tomat och en massa ost till mig, mums! Dessuto...
Går fortfarande nedåt, antar att det har att göra med att jag börjat praktiken igen - efter semesteruppehåll. Då cyklar jag sammanlagt 12 km per dag - 6 dit och 6 hem. Får inte ens ont i knäna längre när jag cyklar! :) Sen brukar vi ju simma 1-2...
Idag kommer jag att få i mig i runda slängar 1600 kcal. Sett till kalorier antar jag att detta är helt ok. Med tanke på att jag kan tillgodoräkna mig ca 300 kcal från min lilla träning i morse så borde jag vara nöjd. Pga att jag kom ut så sent oc...
Hejsan! Idag har jag haft en liten sämre dag känns det som fast jag vet inte. Jag har inte hunnit med någon träning sen i Tisdags då jag tränade i 3 timmar. Har jobabt ikväll och skall jobba morgon imorgon. Och sen är jag ledig hela helgen, det...
Idag har jag inte haft någon tid vid datorn alls nästan. Eftersom att syster med familj är här så kommer jag inte att sitta vid datorn så mycket fram till lördag. Idag har vi tillbringat dagen på stan. Gått i lite affärer. Köpte glass på McD...
Ja idag var de en flera dagar då jag bara skall äta grönsaker och frukt i dess olika form.. Har gått bra..Men enda felet jag gjorde idag som händer ibland är att jag druckit för dåligt med vatten..Så mitt huvud kändes som de skulle ramla av......
Idag var jag inte blöt när jag kom hemcyklande från jobbet, jag var dyngsur! Och det verkar inte som det finns några planer för att sluta regna. En vecka kvar tills min sommarsemester, hoppas bara inte man blir snuvad på den... Ska strax träna me...
[KURSIV] sitter i ovissheten kring allt jag reagerar på och på dr faktum att pricktesten inte påvisade allergi vid samtliga ämnen men ändå reagerar jag på1000 olika saker i miljö liksom livsmedel. Känns som att jag bara hittar på men det gör jag...
är mitt motto för dagen och en lång tid framöver. Jag har äntligen bestämt mig att nu får det jäklar vara nog. Jag har en övervikt på ca 30 kg. Jag vet att jag kan för jag har gjort det förut men inte lyckats behålla en hälsosam vikt. Varfö...
I måndags var jag ögonavdelningen o nu har jag äntligen fått hjälp efter två hemska år. Nu har jag nya droppar o fortsätter med pencellinet som husdoktorn ordinerat förut. Är bakterierna döda så ska de sätta in en cortisonsalva på ögonlocken...
sådär nu har det börjat röra på sig igen och delmål 4 är uppnått :) och nu är jag inte alls lika svag, så antar att jag måste gått in i ketos. orkade springa i trappor och massa sånt idag så det känns skönt att inte gå runt som i en dimma haha :)
Äntligen kom jag ut på en löprunda MED min nya pulsklocka (glömde den ju på premiären igår)! Jättekul!! Inte för att jag har fattat några finesser ännu, men den höll ju ordning på puls, tid, sträcka osv. Bara att koppla ihop med datorn efter...
Idag visade vågen den siffran jag länge väntat på, 10 kg är borta ifrån min kropp. Nu känns det inte så märkvärdigt som det gjorde i början när jag började gå ner i vikt och vågen visade minus, men tänker man efter lite så 10 kg är väldi...
200g (?) Körsbärspaj 1 dl vispad vaniljsås 50g mariekex med mjukost 4 dl yoghurt med sylt 1 ploppstrut 100g pasta med ketchup och creamfresh 150g melon ..Inom loppet av 45 minuter.. Det finns inget stopp. Jag kommer att äta ihjäl mig. Om jag...
Är mycket att göra på jobbet idag. Vi ska ha grillfest och vi är endast 4 pers som jobbar, kommer väl vara ungefär 14 brukare på plats. Jag blir trött bara av tanken på att gå till jobbet.... Vet inte riktigt varför jag ställde upp på det h...
21:30 Kvällsmat Fett: 41 g Protein: 27 g Kolhydrater: 78 g 801 kcal » 60,0 gram Salta kex Salinas 305 Kcal » 45,0 gram Getost chèvre vitmögelost 25% fett 155 Kcal » 50,0 gram Färskost lätt 15% fett Philadelphia 94 Kcal » 30,0 gram Ke...
Kul att ha hittat hit!!!! Fick mitt 4.e barn för exakt fyra månader sen så nu har jag köpt träningskort på Sats då dom erbjuder barnpassning samt att jag ska börja köra efter Lchf riktlinjer!!! Hoppas på det bästa för nu ska 26 kg bort!!!!!...
Med detta vädret - reg och blåst - känns det som man vill boa in sig och bara mysa med en bo, en film och ngt gott att smaska på! Får se hur man kan se till så kcal inte skenar iväg!!