Morgonpromenad + hemma träning = 427 kcal. Frukost = 400 kcal Lunch = 450 kcal Fika/mellanmål = 300 kcal Kvällsmat = 500 kcal Inplanerat kvälls mellanmål = 150 kcal Summan av kardemumman = 1981 + 427 - 1800 = ca 600 kcal över :) Ätit gott...
Idag var jag svårtstartad, det tog tid innan jag lyckades pallra mig iväg och springa men jag kom ut till sist. Upp- och nerjogg blev de knappa 2km jag har till idrottsplatsen. Dit gick det bra, började i 6:20-tempo och ökade. Väl framme på idrottspl...
[KURSIV]En helt vanlig dag på jobbet, och som vanligt när vi äter med gästerna så blir det ofta godsaker till fikat på eftermiddagen, och det förstör mina planer lite grann. Men men, det är ju mitt jobb och jag äter till och med en halv kubb för...
Antagligen för att jag sov nästan tre timmar med lillen på dagen idag. Men skönt var det! :) Så nu ska jag nog gå och fixa mig en omelett med lite fetaost och skinka :) Har ju en del kalorier kvar att äta upp idag :)
fyyy vad jag är slut efter helgens jobb, idag skiter jag i allt och laddar batterierna. har tvättat 3 maskiner, men thats it! har stor lust att köpa mig lite godis och bara mysa i soffan, men vi får se! jobbar kväll tis-lördag, vilket gör det mycket...
Godare än potatismos. Lovar. Perfekt för Atkins,Lchf och GI-ätare. Ingredienser: 1 st blomkålshuvud Vispgrädde Smör Salt & vitpeppar smaksättare, pecorinoost! Finhacka blomkålen (eller hacka i små buketter) och lägg i en kastrull. Kok...
Hej alla, Puh, fick ändra "lite" i mitt kylskåp i och med att jag skippade LCHF och har börjat gå efter kalorier istället. Det är lite förvirrande måste jag säga att tänka inte fett när jag varit helt inne på att äta så fett det bara går....
så tänker jag göra ett litet breake här på MD. Känns inte som tiden riktigt finns att sitta och fylla i allt som äts. Tar ju ändå en del tid. Har inte riktig motivatoin nu heller,med sommarens alla godsaker,som man helst ska undvika med LCHF`en....
Puh, shit va härligt det va idag då att springa/jogga :D Vet nt riktigt hur lång tid det tog för mig.. Men rundan e ca. 4,8 km =)Det började dock regna efter 2 km.. Men nt gjorde det ngt ;) Dricker världens största glas vatten nu efteråt! Gott =)...
Det var en jätte bra dag jag hade med släkt och vänner! :) Jag åt massor av smörgåstårta och våran tårta :) Alla antar att mitt mål med viktnedgången har varit mitt bröllop. Och frågar om jag nu ska börja äta som vanligt igen. Mitt m...
[KURSIV]Ibland känner jag mig ensammast i hela världen. Idag är jag bra less på att jag ALLTID ska vara stark och glad. Brusar jag upp eller gråter en skvätt är det nästan det största brottet man kan begå. Varför är det bara jag som ska visa mi...
Nytt felsteg i helgen så nu sitter jag återigen här med svullen mage, halsbränna och en allmänt taskig känsla i kroppen. Urk. Körde ett hårt pass crosstrainer imorse - 60 min supertuff körning för att pressa ut lite ångest. Var på det sätte...
Frukost på jobbet (!!): Müsli (Tranbär) och lättfil. Lunch: 2 nektariner o ännu en portion musli m lättfil. Mellis: Två klunkar verumfil m jordgubb/smultron smak. Nu ska jag ut o springa en runda! =) Ikv ska jag även gå en timma m en vän. Na...
Fick ta på mig största storleken på jobbyxor när jag kom till jobbet i morse. Har inte jobbat på 6 månader och då har jag gått upp ca 10 kg vilket märktes när jag skulle ta på de jag hade då. Fy fan men det var i alla fall motiverande. Dessutom...
Jag har sprungit 10km, för första gången i mitt 17åriga liv. Förut har jag sprungit max 5km, jag trodde aldrig att jag skulle palla 10km, utan att gå eller stanna, under timmen dessutom (!) Men det gjorde jag! Jag är så sjukt stolt över mig själv...
...har i alla fall börjat bra. Även fast jag helt missade mitt kokta ägg i morse och alltså bara fick i mig av yoghurt och bär. Klarade mig i alla fall ganska bra fram till lunch utan att vara hubgrig och trots att jag åt ute så har lunchen blivit b...
Idag är det visst måndag och det hade jag tänkt använda lite som avstämningsdag. Väger mig ju varje dag och matar in siffrorna i viktpuls som sedan räknar om dem på något sätt och så får jag fram en justerad vikt som jag "egentligen" väger. F...
Undrar vart min mens tagit vägen... Well well nu ska jag iväg och jobba kvällspass på jobbet. Har tränat yoga och gjort veganska pannkakor till brunch. Önskar jag vore på Klädesholmen.
Så har jag ännu en gång vart hos läkaren och konstaterat att skitsjukdomen fått mig att gå upp i vikt. Känns inte alls kul nu när jag kämpar extra hårt med att gå ner. Ska gifta mig nästa sommar och vill vara nere på 65 kilo då! Fick i upp...
Nu har man tagit en 90 minuters högtempo promenad plus lite jogging. ska snart te jobbet, men gjorde lite mat först. stekta nudlar med wokgrönsaker och olika kryddor:) blev sååå gott! skriver kanske mer sen! ses