Idag avverkade jag tre Star Trekavsnitt medan jag sprang dagens långpass. Lugnt och fint, precis som förut fast jag stängde av pulslarmet. Men jag höll iaf snittpuls 138 och maxpuls 150 under den första sektionen precis som planerat. Sen växlade jag...
Snöflingorna virvlar runt i dans utanför fönstret. Kan inte fatta hur mycket snö det har blivit i år. Kommer bli konstigt att fira julen på västkusten där dom antagligen inte har snö eller åtminstone inte lika mycket som här. Sista advent och 5...
Det är helt underbart att träna på morgonen då det är helg! Man blir en helt annan människa under resten av dagen. Jag har svårt att träna på morgonen på vardagar eftersom jag värderar sömnen för mycket så då blir det mest kvälls träning...
då är fjärde ljuset tänt, stod det alltid i adventskalendern förr. Idag har jag börjat rätt: motionscykel 30 minuter till skön musik. Så dusch och ombyte i sängarna. Frukost med levande ljus är trevligt. Mannen har skottat snö, så det slippe...
Hörrni hurtbullar! Pulsa i snön är en effektiv träning!
Har väldigt ont i axeln. Får det om jag inte tränar tillräckligt mycket eller om jag sitter för mycket och pluggar vid datorn etc. Undrar om det kan vara någon inflammation eller något. när det väl börjar göra ont så går det inte över på må...
[KURSIV]Bildbeviset:[/KURSIV]
[FET]Tänkte visa hur mycket kroppen förändrats sedan jag började här på matdagboken. jag har visseligen stått stilla ett tag, hoppas på att jag bygger muskler. Jag väger ca 11kg mer på första korten. [/FET] Ljuset ger mig inte riktig rättvis...
musikhjälpen gör ett så bra jobb! har precis skänkt en summa på deras hemsida: www.musikhjälpen.se idag är det ju vilodag från träningen men shit vad jag är sugen på att bara åka till gymmet och gå en 45-60 min på bandet. bara för att st...
Jag älskar julen! Jag älskar att ge ett leende till en främmande människa! Jag älskar att sprida värme, det är gratis! Dock undrar jag om det är som bortblåst generellt sett? Jag satt häromdagen och tittade på "svenska hjältar" på tv och bl...
Med halsont! Spänning i bihålorna, lite täppt. Neej! Jag vill inte bli sjuk - igen! Många i omgivningen är eller har varit förkylda så det var väl bara en tidsfråga. Till yttermera visso är jag en riktig karl när jag blir sjuk - jag viker ner...
[KURSIV]... sitter vid sitt bord och slår in godsaker i salufan och knyter om klapparna med rött och guldigt "god jul-presentband" samtidigt skrivs flitigt på etiketterna... Hoppas att de kära kommer att gilla sina enkla men välmenta klappar i år....
Gud alltså, har ätit så lite idag! Var alltså beredd på ett rejält kvällsmål när jag kom hem, ett nyttigt sådant alltså. Vad jag inte var beredd på var att sambon skulle sitta där med en cheeseburgare i högsta hugg, väldigt villig att ge bor...
Idag har jag haft besök av en fin vän som bjöd mig på lunch och fika. Till lunch valde jag en nyttig och mycket god [FET]linssoppa [/FET]med [FET]bröd[/FET], [FET]oliver [/FET]och [FET]tsaziki [/FET]till. Till fika valde jag [FET]varm choklad[/FET] me...
[KURSIV] sitter och kollar på Nobelfredspriskonsert. Trevligt. Jag är rätt ostressad - skönt. Ikväll tillagades en indiskinspirerard rätt där min innefattade gröna bönor, räkor och svamp i het tomatsås serverat med fulkornsris. Alternative...
vilket betyder att jag snart är hos mina föräldrar på julfirande vilket jag längtar efter. det gäller att se det positiva i allt. :) nu på kvällen känner jag för att äta en massa nötter. sitter hemma med lite kompisar och nötterna lockar framf...
Det har varit lite dåligt med mat under helgen, har typ bara ätit frysta piroger varje dag. Tränade zumba 80 min igår plus en 5 km promenad, känns som det är den lägsta träningsnivån jag kan stå för. Dagar då jag tränar mindre än så får ans...
Började dagen med ett långpass, 18km i lugnt temp. Ja egentligen 17km i lugnt tempo och en avslutande kilometer i bra fart, eftersm jag ledsnade på lugn löpning. Sen kastade jag mig över julstöket. Pepparkaksdegen blev besynnerlig, men när jag f...
Hej alla! Nu är jag tillbaks efter härliga dagar på hälsohemmet.Jag har ätit vegetariskt och tränat 11/2 till 2 timmar varje dag,föreläsningar om kropp och själ + en hel del skratt.Allt i en välbehövlig blandning. Jag hade tillgång till en...
Idag kan jag konstatera att resurserna omplaceras. Har inte tappat vikt speciellt under sista tiden. Kanske ett halvkilo till ett kilo eller något sådant, men..... Sista byxorna jag köpte som satt smäck har jag idag varit ute i utan skärp. Å jag har...