jag undrar varför man hamnar här igen hela tiden... Denna gång har jag ännu mer hjälp runt mig! Jag har börjat en lifestylekurs på mitt gym med tips och ideer för en hälsosammare livsstil med viktnedgång. Denna ger ingen diet utan ser på hur jag...
9:de dagen och ytterligare 800 g minus på vågen... snart ska jag börja lägga in mat vid måltiderna... gäller att knåpa i hop det väl så man inte får viktökning...
Har cyklat i hela 10 min wow haha på svårhet 8/10 och jag låg på mellan 24-28km /tim, och enligt uträknaren på cykeln har jag förbränt 44kcal medans jag enligt Md har förbränt 128kcal, var även ut på kaloritabell.com och tittade och det stämde...
Såhär har min 2:a vecka som Flipper sett ut;
Onsdag - 1400 kcal, easyline + core
Torsdag - 1200 kcal, styrka i grupp
Fredag - 1500 kcal, vilodag
Lördag - 1600 kcal, shopping 2 h
Söndag - 2200 kcal, promenad 1,5 h
Måndag -...
Ny dag nya möjligheter som de så fint heter.
massa inbokat idag läkar besök med sonen, fixa in massa papper, åter igen försöka få ta i försäkningskassan de är så lätt att komma fram dit det vet ju alla och en var :/
Sen lämna mitt yrväder till ledsagare...
-0.2 idag, alltså jag är äntligen under 90 =D Gu så skönt!!! 0.2 till och jag har gått ner 10kg... Mitt första mål!!! Jag har låååång väg kvar och det kommer ta tid men det är så skönt att det är på gång iaf! Och att det funkar :-)
- 6cm i midjan har fös...
Varför kan man inte låta vågen vara!! Tjuv-vägde mig idag igen! Efter mitt snedsteg igår så ville jag kolla om jag lagt på mig nå kilon!...
Man ska hålla sig till max 1 gång i veckan då de varierar så olika från dag till dag.
Så vägde mig på måndage...
Jag har som ambition att börja skriva här, men för tillfället är det fullt upp med tentaplugg. Vi har programmets största och svåraste tenta den fjärde november så det är fullt fokus på den just nu.
Jag drog till med en rejälare frukost för att jämna ut behovet och ha något stadigare att stå på. Jag tror att jag på denna månad fått en så pass mycket bättre förbränning att detta ändå bör funka.
Nu är det strax dax att sätta sig vid spakarna igen. Job...
Lite grådisigt ute.. Känns kallt. Känns vinter! Känns tungt!! Visst är de mysigt med tända ljus och filten på när man sitter i soffan.. Men nä.. hösten/vinter är inte min favorit tid. Idag tänkte jag göra något ovant.. idag tänkte jag köra...
Första stegen för att återigen vara på banan är tagna....... 40 svettiga minuter på motionscykeln igår kväll och grötfrukost igen. Visst bara två steg närmare när jag var riktigt ordentlig, men......... två steg närmare än i helgen :o) Å sk...
med magen igen...För mycket stress, mycket jobb, alltför tidiga mornar och definitivt alltför sena kvällar, bråk i familjen gör att min mage kollapsar- fullständigt. Idag väljer jag att ignorera det och kommer att äta vad jag vill utan att fundera...
det är vad vågen visar idag. känns skönt. tror det är lite ner pga att jag har börjat träna igen efter alla veckor av halsont.
vad härligt det är att vakna tidigt av sig själv. vaknade vid 6, tände lite ljus och nu blir det kaffe och macka.
kommer bli en...
Idag gick maken upp 4 till jobbet... behöver jag säga att jag INTE gick upp klockan 3 och gick på morgonpromenad. Känner av lite ont i halsen igen, så nu äre dags o kurera, förra gången var det bara en dag, som tur var... så idag blir det ingen st...
Prinsessan vägrar att sova, vilket hon i och för sig har vägrat hela dagen. Hon ligger bredvid mig i soffan och suger på nappen och händerna vartannat. Hon låter som Maggie i Simpson. Vad vill hon säga med detta? "Mamma slicka på dina händer istället s...
frukost: två finn crisp med skinkmjukost + 3 ostkuber
lunch: en kycklingburgare med ketchup och amerikansk dressing
mellis: lite dåliga nötter
middag: en karrekotlett och ugnsbakta rotfrukter med timjan + beasås
kvälls: mer dåliga nötter och en red bull...
Jobbade från 09:30 till 21:30 idag pga av vi skulle göra servicejobb på våra servrar. Jag trotsade regnet o gick ut på en 30 min promenad o kom upp i 8500 steg på hela dagen. Bra start på veckan. Känner mig mer peppad nu när jag har en lagkamrat p...
Så nu eftr en jobbig dag varvar man ner på dator med en smootie ja tycker att ja är värd efter denna skit dag och att sitta och spela world of warcraft inte haft typ någon tid alls för de nu sen ja börja träna.
Och ja finner de jäkligt avslappnande att h...
Den här veckan är proppad med händelser. Därför har jag varken orkat eller haft tid att uppdatera...
Idag blev det en simmarrunda med en väninna. Det var evigheter sedan jag simmade. Tror det ska bli en vana att införa lite simning på helgen :)
Imorgon ä'...
Hann inte iväg från jobbet i vettig tid idag. Alls. Åkte typ vid kvart i åtta... Så går det när det helt plötsligt behöver tas ledigt utan att det är inplanerat. Det var mycket som behövde fixas idag eftersom jag inte kommer vara på kontoret...