Bloggar

Då kan det sluta såhär. Fick en smäll på träningen i söndags och det blev ett rätt ordentligt jack. Men det verkar läka fint och snart är mitt lilla oskyldiga pojk-utséende tillbaka!

Det är kul att sätta sprätt på benen, springa lite för fort och galet. För mig är galet ungefär 12km/h (5 min/km). Det är då jag får myrkrypningar i fingrarna som sprider sig mot underarmarna om jag framhärdar och det gör jag ju.

När jag springer på bana...

kom hem för ett tag sedan och käkade mellanmål. idag blev det kesella/yoghurt med kanel, ett äpple och en matsked jordnötssmör. blev mätt och belåten. ska iväg på min tisdagsaktivitet om en timme och har inte ork till att städa eller plugga så...

Oj, vad jag är trött nu! Men skönt var det. Jag bjöd in grannen på fika och som vi satt där och pratade kom vi på att hon skulle hjälpa mig rensa i garaget. Sagt och gjort. Jag kopplade på kärran och så började vi lasta allt som varit på väg...

Jag rekommenderar Keldas toscanska tomatsoppa till er allihop. Det var det godaste jag ätit på mycket, mycket länge. Jag la i jumboräkor, dill, lite creme fraische, några droppar hummerfond, salt och peppar. Klar på bara några minuter.

Va egentligen sugen...

Jag hoppade över den sjätte dagen utan socker, jobbade igår och hann inte ens starta upp datorn på kvällen.

Hitintills idag har det gått bra, inget sockersug what so ever och då blir jag som glad.

Ska uppdatera ikväll när dagen är över.



Nu har hela dage...

Oj då! Jag glömde visst att skölja bladspenaten, bör man lägga till 1 näve grus i matdagboken? =)

Tjenixen. Sitter på jobbet och smygbloggar lite. Träningen gick sjukt bra. Körde riktigt hårt. Håller fortfarande på och lär mig hur man lägger in träningen här!

Riktigt bra dag i alla fall!

Justerad jobbdag, så jag slutar 20. Ingen fika då Malin är sju...

Måndag 18/10

Nystart efter fastan!

Nu är det dags för en nystart efter min fasta med bättre matvanor, mindre sötsaker och MER träning! Jag ska nå min målvikt innan jul!

Vikt nu: 59 kg (+ 1 kg sedan fastan)
Målvikt: 53 kg
Minskning: 6 kg

Nya planen

Den nya...

Efter förra veckans stegsamlande är jag inte längre etta i vår stegtävlingen på jobbet.
Det var nog väntat eftersom stavarna vilade hela helgen.
Jag är inte många steg efter och jag tänker fortsätta kämpa på.
Nästan halva tävlingen är kvar eftersom v...

Ahh, jag ringde till sambon och bad han åka förbi och hämta en träningscykel jag ska köpa av en tjej kompis till mig, och han sa att ja, det är klar jag gör det för dig =) hohohahahihi åhh vad jag ska cykla.

Att cykla hjälpte mig riktigt mycket att gå ne...

Jag har nu börjat skriva in i matdagboken om min kommande intag av mat....få se om de är lättare att hålla koll på maten så vis.
Det är verkligen inget lätt uppgift att äta och träna rätt samtidigt som man ska vara mätt och må bra.
Bristen på socker g...

Vårt förmiddagsmöte drog ut på tiden idag så jag hann inte med lunchpasset i core... Trist. Det får bli träning ikväll istället då, fast jag egentligen skulle må bra av en hemmakväll med packning o planering inför morgondagens tripp till Jönköping.

Hade et...

Tänker inte tjata om hur nervös jag är inför mötet ikväll eftersom jag tror det framgått ganska tydligt i tidigare inlägg...

Istället laddar jag inför andra gången med vår stackars lilla nybörjare till Zumba-instruktör. Ska bli högst intressant och...

Jag skaffade mig en ny blogg.
varför kan man undra, jo för den här bloggan har jag, plus en till. och den andra bloggen har jag bytt nu.
men nu ska ni få chansen att läsa min andra blogg.
jaja.
hur som haver-

www.nattstad.se/pms_utbrott

jag vill bara poän...

Vaknade ett par gånger i natt av att jag var kanonyr i huvudet. Besynnerligt, lite otäckt och obehagligt. I morse kollade jag vilopulsen när jag vaknade, 52bpm. Normalt med andra ord. Mig veterligen har jag fullgod hörsel på alla öronen och är frisk...

Ännu en kortdag på jobbet. Skönt, men tråkigt att det inte finns mer att göra. Men det brukar vara så september-oktober, säger min jobbarkompis. Varför slutar ni klippa er då egentligen?! =) Jaja, kunden jag hade imorse blev iallafall riktigt nöjd!

Åt mat...