Bloggar

Är helt ny här, detta är mitt första inlägg och att föra matdagbok är min hemläxa. Min första tanke var - fy fan så läskigt! Känner mig helt naken och utelämnad, ärlighet är vad som gäller från och med nu så jag antar att de bara är att...

Har faktiskt varit lite nervös inför löpningen idag. Inte det att jag skulle klara att springa 5 km utan mer det att jag skulle få ont. Men det fick jag inte!!!! Gjorde dock ett litet misstag... fanns olika ställen att stå på, snabblöpning, löp...

Denna dag har varit lite seg, har haft lite lätt huvudvärk. Undra om det är för åskan som ligger i luften eller för att kroppen precis kommit in i ketosfasen?!? Jaja det återstår att se:0) Idag har jag mest sovit dock och ska snart lägga mig på...

Guud va underbart härligt det är att ha en mage som fungerar som den ska, utan att låta som ett tröskverk!! Jag håller extra koll på sambon också, eftersom han är lite skeptiskt till lchf (han får ju inte dricka öl ;-)), jag har därför note...

Ställde mig på vågen igår för första gången på ett tag, +4kg bara så där! Så nu är det dax att komma till rätt med maten igen och jag hoppas att matdagboken ska kunna hjälpa mig på vägen!

Jag tänkte se om detta var något för mig, kankse slutar jag att äta en massa godis om jag verkligen ser vad det är jag stoppar i mig.. jag vill vara duktig! hoppas bara att jag förstår hur denna sida fungerar!

Är stressad för plugget. Är efter med läsningen. Men det värsta är att jag har värk i min vänstra axel och det gör mig gnällig och trött. Vet ju inte varför jag fått värken. Det är inte precis som att jag tränar. Oj. Kan ju vara därför! :...

Var såååå sugen på kyckling idag. Då fick det bli så. Vi la bacon i botten på en ugnsform. På detta la vi kycklingfilé och sen mer bacon på och lite kryddor. In i ugnen i ca 40 minuter eftersom kycklingen var fryst. Under tiden blandade jag...

Kostdoktorn har en intressant artikel om Naturdiet Smoothie. Blanda lättyoghurt med juice, häll socker på och ta en multivitamintablett till så får du samma effekt till en bråkdel av kostnaden, menar han. http://www.kostdoktorn.se/naturdiet-bluffen...

Sitter vid datorn med en kopp härlig grönt te, surfar och läser andras bloggar, känner igen mig i olika berättelser om mat och motion och funderar: Hur många gånger har jag gått upp och ner i vikt och hur många gånger har jag försökt gå ner? H...

Idag har det gått jättebra. ´Tror egentligen jag äter alldeles för lite men jag gör en rivstart igen. Är så fruktansvärt trött på dessa extrakilon så jag vill gråta när jag ser mig i spegeln. Hade det inte varit för magen så hade det va...

Jag kom i säng vid 1 inatt och inte långt efter började det blåsa som bara den Stängde fönstret sen men jag drömde sen en obehaglig dröm om stormen Det står en björk mellan de 2 lägenhetshusen där jag bor och det är skrämmande när det stor...

Ja jag erkänner. Är dock duktig och håller fingrarna borta... http://mikabellas.blogspot.com/

God eftermiddag ;) Vaknade sent idag, och snart ska jag dammsuga och diska. Sucks, men det måste göras! Haha, i natt hade jag drömmar om mat, skräp-mat alltså, såsom, chips, pizza, kebab osv. Allt onyttigt! Det verkar vara en bieffekt med kur...

Vad tror ni om makrill som pålägg? Näringsvärde per 100 gram Fett 15,5 gram Protein 14,4 gram Kolhydrater 0,5 gram Fibrer 0,2 gram Energi KJ 828 Energi Kcal 198 Bara en liten kluring: om 30,6 % är fett, protein, kolhydrater...

Jäkla feber som kommer och går hela tiden, jag gör inget annat än sover hela dagarna, vaknar till, äter sen somnar igen, kommer säkert bli besviken på söndag när jag ska väga mig..det e inte mycket jag rör mig... ahh jag vill bli frisk igen......

Dagen har börjat bra än så länge! Började dagen med 1dl miniYoggi. Sen var det ett hårt intensiv pass på 1h, sen var det en kort promenad hem på 20minuter. Efter det var det 1,5dl yoggi igen med Kesomini i. I em ska jag åka till en släkting...

Jaha då var man sjukskriven jag mådde inte så bra som jag inbilla mig:0(. Var hos dokorn som snabbt konstaterade att jag hade en övre lunginfektion alltså en elak litet virus... Så det är väl bara att bädda ner sig under täcket och fortsätta tyc...

Det är lunchdags. Sugen på rökt lax. Eller rökt makrill. Och någon cremefraiche eller kesoröra. Men jag har inget av detta hemma. Har inte heller råd att köpa något. Och just nu orkar jag inte laga någon mat även om jag är utsvulten. Kollade...

Dagen har gått bra hittills, är mätt och nöjd nu efter en stadig lunch. Hur brukar ni kalorifördela era måltider? Om ni exempelvis får äta 1500 kcal per dag, hur många av dessa lägger ni då på de olika måltiderna? Det sägs ju att man ska...