Funderar på att följa GI-rivstart-menyn i några veckor för att se hur jag mår av det. Äter en liberal LCHF just nu. Det blir lite lättare, framför allt om man äter ute, om det är ok med lite bönor och rotfrukter, men jag är tveksam till bröd...
Efter en tung period i mitt liv med ett allvarligt sjukt barn och allt det för med sig, samt ett riktigt skitår på jobbet så startade jag om mitt liv under sommarsemestern förra året. Då hade jag ätit LCHF-kost sedan 2010 men under det senaste å...
Den jordgubbstid nu kommer - och även om jordgubbar knappast är en stapelvara inom LCHF så är den ett måste för mig i jjuni. Igår blev det jordgubbar och vispgrädde till efterrätt och i morse skivade jordgubbar med naturell kvarg. Vilken toppensta...
Känner mig lite fram och tillbaka. Antingen vill jag och kör enligt lchf och sen ändrar jag mig och ska äta av allt men i begränsade mängder. Sen studsar jag tillbaka till lchf för jag mår ändå bra på den maten. För att sedan ändra mig igen oc...
På väg hem till Uppsala efter fyra fantastiska dagar på landet i Bohuslän. 16:8 och LCHF funkar bra när man är ledig. Äter lite mer till middag när vi är lediga och då inte hungrig när man vaknar.
nu lunchpaus på Max med lowcarbburgare. Gillar att de...
Om jag ska börja med Lchf ... hur många kalorier ska jag då inta på ett dygn? Min vikt är ca 84 kg. Hur räknar jag? Någon som vet?
69,8 kg! Huvudmålet uppnått och det tog 93 dagar. Nu fortsätter jag för att skaffa ett par kilos marginal för att hålla mig under 70. 2-4 kilo till blir lagom tror jag. Bäst är att det känns inte som ngt problem att köra vidare på samma sätt. L...
Har nu kört LCHF i 11 veckor. Har visserligen ätit nästan LCHF i flera år men dessa 11 veckor har jag varit ordentligt fokuserad och inte fuskat mer är ett fåtal dagar med viktminskning som mål. Det känns riktigt bra och om åtta dagar är 100 daga...
Mitt försök att kombinera 5:2 och LCHF fungerar bra och det syns på vågen. Jag har fått läsa in mig på LCHF och känner nu att jag är inne i det tänket. Det tar lite tid att komma in helt i detta och köpa rätt saker i affären. Bröd var någo...
Efter några dagar borta från MB, så vart de dax att skriva ngn rad igen.. Haft en vilodag idag! Ingen träning. Bara cyklat för att ta mig hit o dit... Så de blev ca 8 km :P Hahah, nu är de inte ens ansträngande att ta mig uppför backarna ;) Ida...
Äntligen visar vågen nedåt igen Har inte slarvat Känns skönt att det funkar önskar kroppen inte gjorde så ont så man kunde gå fortare och längre men det mest positiva idag var mot fastesocker 7,4 ! Så lågt har jag inte haft sen jag börjad...
Jag har nu börjat kombinera 5:2 med LCHF och det ger ett väldigt bra resultat. Det var kalas i helgen men inte ens det syns på vågen då jag körde LCHF och åt sockerfri tårta lagad på mandelmjöl och smör. Jag har också bakat LCHF-bröd för jag...
85 dagar på LCHF och jag känner mig så nöjd. 7 kg borta och egentligen var det dessa kg jag ville bli av med. Fast nu tar jag ett par kilo till för det finns ett par kvar som jag gärna blir av med. Bra att ha lite marginal. Så jag vässar målet til...
Äntligen hittade jag ett forum för mig! Jag har varit med i viktväktarna i flera år, men kände att det stagnerat. Jag kom inte längre i min viktminskning. Efter att ha gått ner till under 80-strecket och inte lyckades komma till målvikten gick jag...
Skam den som ger sig. Nu har jag börjat att äta enl. LCHF igen.Först å främst för min diabetes och sen för att gå ner i vikt. BS brukade ligga på 10-12 på morgonen,men bara efter en vecka med lchf ligger det nu på 8,5. Jag äter tabletter,och...
I helgen blev det bara tok! Har mått så himla bra och känt mig stark och pigg när jag ätit lchf mat och i helgen (eller från torsdag ) blev det tok. Massa stress och ingen tid att laga mat och så gjorde jag det "enkelt" och käkade som resten av fam...
Ska på konferens on-to. Då gäller det att ha bra motivation och göra vettiga val. För att få in känslan att jag är på rätt väg så lägger jag in en 5:2-dag idag och då blir det en lowcarbshake till lunch och en sallad till middag. Det blir 500...
Det känns bra idag ! Fick till både frukost och lunch i Lchf s tecken Provat fettkaffe för första ggr och det slank ned :-) Hade lite lite fett till lunchen så suget fick stillas av ett par salamiskivor till fettkaffet på eftermiddan Får se v...
Har varit borta en vecka så jag har inte vägt mig ..men försökt äta "bra" Fått en massa ny info om diabetes och dietisttips ,tyvärr är vi inte överens.. De vill att jag äter kolhydrater iomed min diabetes.... Fick mycket "skäll" för att jag...
Har inte skrivit på ett tag för det har varit full rulle. Tänk vad tiden går fort så här på vårkanten. Lite mer kolisar har det blivit sista två veckorna. Konferens och helger och födelsedagar. Men ingenting mot hur det var före dag 1. Ingen vik...