Just nu är det kl över 3 på morgonen. Jag försöker lägga i KOSTSCHEMA vad jag tänkte äta till middag och ingenting fungerar, kan inte lägga till det jag vill ha, inte heller från databasen. Jag förstår inte hur detta fungerar med egna recept...
Sista dagarna har jag gått mycket långa promenader men jag har också fuskat en del med sämre mat och godis. Jag behöver skärpa mig nu om jag skall fortsätta att gå ner i vikt. Det vill jag ju egentligen. Just nu har jag gått upp. Men iväg på den...
Ogillar när maten man har på tallriken med åtanke att äta döms ut. Antingen med kommentarerna "Blir du mätt på detta?" eller "Höhö, inga problem för X att äta upp allt de där eftersom hen tränar så mkt..". Allt detta ger mig ångest och ja...
Den här veckan måste jag ta en paus från den strikta menyn. Två dagar på resa, sociala kontakter och nu uppkommande tre dagar på sjukhus lämnar absolut ingen möjlighet till att styra matintaget i någon egentlig mening. Mer än att försöka göra vettiga val.
...Dag två är snart slut och det känns förvånansvärt bra. Lite lätt ont i huvudet, men det tror jag snarare är aaxlarnas "fel" än att jag äter mindre mat. Tur jag har massage inplanerad på fredag .
Idag har jag varit på besök hos en kompis. Som så m...
...och det har gått fantastiskt bra. Höll på att ta en bit choklad som bjöds på jobbet, men hejdade mig när jag kom på att kickstarten är igång :).
Jag har druckit några koppar kaffe med mjölk i under dagen. Men förhoppningsvis ska mjölken inte s...
Hej ! Nybörjare här! Behöver lite hjälp och motivation för att klara av ett långsiktigt liv med 5.2 Har försökt på egen hand förut, men det blir max några veckor åt gången. Det tar nog ett tag innan jag klurat ut hur allt funkar här.
Första dag på kickstart programmet GI och hittills har de gått över förväntan.. Dock var bovete gröten ingen höjdare. Får ge den några chanser annars får jag äta något annat. Pepp pepp.
Hade faktiskt jätteroligt med Team Nordic Trail igår, jag var livrädd för att vara drivankaret som höll gruppen tillbaka men Miranda höll ihop gruppen och hade tålamod att vänta in alla, och vi var några stycken som var helt nya i lingonriset faktiskt
B...
Istället för pasta brukar jag antingen använda shiratakinudlar, sjögräsnudlar eller zucchini hyvlad med osthyvel. Det sistnämnda alternativet har dock aldrig riktigt blivit bra och jag har länge gått och blängt på en Veggie Twister. Vad so...
Konstigt nog har jag gått UPP i vikt den här veckan. Trots att jag följt kickstarten och de dagar jag inte följt så har jag lagt in måltiderna som de ska.
Lägger upp en selfie och peppar er andra att köra hårt!
Ja herreminje. Idag är jag slut i både kropp och knopp. Helgen spenderades i Kalmar där jag hälsade på en utflyttad vän, och det var riktigt trevligt. Räknade inga kalorier, vilket jag inte planerat att göra heller, och det kändes okej. Gårdagen...
Hej alla!
Vägde och mätte in mig nu på morgonen. Men har bestämt mig för att plocka bort vågen under dessa 28 dagar. Jag blir lite lätt manisk på att väga mig varje morgon. Det blir fel fokus för min del.
Nu handlar det om att ändra livsstil o...
Så kom jag äntligen iväg på årets första morgonpromenad före jobbet. Steg upp fem i halv sex, drack vatten och gick ut. Bara en liten runda på 20 minuter den här veckan som mjukstart.
Möttes hemma på gården av en av katterna som varit ute hela natt...
Vågade prova min kjol som är mitt riktimärke och den satt på samma sätt som förut. Var livrädd att jag inte skullle komma i den alls vilket har varit fallett tidigare. Känns som jag fått en andra chans att jobba vidare på! Har haft ett återfal...
Igår var jag så otroligt trött. Jag hoppade faktiskt över mitt träningspass då jag kände att jag inte skulle orka. Sedan lade mig redan kl nio på kvällen och sov hela natten. Jag behövde sova helt enkelt. Hände inte så mycket igår kväll oc...
Idag tog jag en promenad med en väninna. Det blev också mycket shoppingrunda. Så det blev många steg ska ni veta.
Jag är ingen vanlig shoppare, jag inventerar och botaniserar i affärer, det är alltid något nytt, något jag inte visste att jag beh...
Första pardanslektionen avklarad, herregud så kul!!! Svettig är jag med! Men vad imponerad jag är över min partner!!! Jisses! Han kommer bli sååå grym!! Aldrig dansat förut och han kan grundstegen riktigt bra och räknar takten!!! Längtar så til...
Idag tränar jag och känner att jag orkar träna igen. Äntligen är orken tillbaka igen efter förkylningen. Det känns verkligen underbart.
Dag 1/28 på min kickstart och dag 1 av resten av mitt liv . Konstaterar att "sockerbristen" satt sina spår med huvudvärk from hell som följd. Jag har varit hungrig mer eller mindre hela dagen eftersom jag är van att äta mycket mer än jag gjort idag....