Första hjälpen när man känner att energin är låg och man inte orkar ställa sig och laga mat är kaffe, keso och banan! Idag tog tar jag en klick jordnötssmör också eftersom jag har en del kalorier kvar. Så nu får vi se om energin kommer tillbaka.
Imor...
...och håll fast vid planen, säger Chris Macdonald i senaste iForm. och jag kan väl inte annat än hålla med! Sluta tramsa runt med olika dieter och metoder. Hitta det du tror på och kan hålla fast vid i åratal framöver. är det inte hållbart på...
"En växt kan inte springa undan när vi försöker äta upp den. Så den får skydda sig på annat sätt. Allra starkast skyddar växten sina fröer – sin avkomma – genom att anrika skyddsämnen där i särskilt hög koncentration. Enkel logik och...
Dock verkar det numera stå klart för mig att det finns enkelt och svårt i livet. Möjligheten att välja det simpla istället för det komplicerade. Att kunna åka med istället för att kämpa emot. Orkar inte längre älta livets nyckfullhet. Inte fi...
Ja då var jag här igen. Efter att varit borta några veckor har jag hamnat i fällan och lagt på mig! Så nu behöver jag ta tag imitt extra ätande. Ha en fin dag alla
Första frukost med återigen strikt LCHF. Startvikt 76,4
Jag har ätit LCHF länge, mest för att slippa mediciner mot diabetes typ2. Den delen har jag klarat galant. Sedan september 2011 tar jag inga mediciner mot diabetes.
Bara när jag medvetet...
Alltså jag har ju stora problem med helgerna. Dricker som en alkis å käkar därefter bakismat i mindre nyttig form. Tänker att jag borde ha en vit helg. EN vit helg borde ju inte vara så svårt.. Känns lite tråkigt men behöver det verkligen nu, b...
Har klarat av två Påskhelger med bravur. Ingen sprit inga sötsaker men mkt fett och kött. Ingen träning heller, behövde vila. Resultat minus 500 g och redo för en ny träningsvecka. De långlivade på Okinawa gillar också bröd och öl men eftersom...
... ja nu är ja under den där 79 siffran!! 78,9 stannade vågen på imorse. Så nu är de full fart till nästa måndag. Målet är satt rättt högt, vill gärna vara under 78 då. MEN ja är nöjd med alla minus oavsätt. Men under 78 vore najs :D
Så ja kör vidare...
Det är sååå typiskt, har drabbats av olika virus sedan December.. alltid i anslutning till att jag kommit igång med regelbunden träning.. för en vecka sedan fick jag vinterkräksjukan.. blev frisk.. tränat tre dagar och nu är jag förkyld. Kan man...
Har kört lchhf i en vecka nu o ett kilo har försvunnit. Då har jag dock varit handbolscup i helgen. Men jag har varit så noga jag kan med maten fast det är inte helt enkelt. Har inte kunnat ha med så mycket egen mat utan har fått äta det som fann...
Jag var väldilgt trött efter mitt träningspass igår och det är verkligen ett intensivt pass. Känner att jag får huvudvärk när jag tränar och undrar vad det kan bero på..
Ikväll har jag tänkt gå på aerobic på SATS för första gången och imorg...
Jag började morgonen med att ställa in dagens planerade morgonpromenad - den första i raden... Nu var det inte så illa som det låter - morgonen har ägnats åt att göra kycklingsallad, koka fettkaffe och packa ryggsäcken. Idag ska vi vara ute med el...
Idag var en sån där dag då jag kände: varför tar jag inte bara tag i det här med övervikten en gång för alla?
Jag har vid ett flertal tillfällen tagit tag i min övervikt. Senaste försöket varade mellan sep 2011-aug 2013 jag hade några återfall unde...
Hej vänner. Hoppas allt går bra. Här har det varit en så underbar dag. Promenerat i solen. Jätteskönt. Helt enkelt underbart. Sedan var jag i förrådet och hämtade en kartong. Så rensade jag den från grejor. Nu ligger dem framme här och skall...
Idag var jag på gymmet och körde pass B. Gick jättebra förutom på axelpressen. Så jäkla svag i just axlarna. På femte settet klarade jag inte alla fem utan fick köra 2 + 2 + 1. Tanken är ju att man ska höja 2.5kg varje gång men fixar verkligen...
Det var roligt att laga något nytt idag och zucchinibiffarna blev väldigt goda. Det blir absolut repris.
Hann inte allt jag ville idag då jag inte hann till Kicks. Jakobsbergs centrum stänger mycket tidigare än Kista galleria som stänger nio. ...
Jag har för första gången lyckats slippa dra på mig vätska efter en helg. Jag har levt som jag vill kunna göra och det betyder måttlig LCHF på fredag lördag och nära strikt de övriga dagarna.
Jag körde ju påskfasta med LCHF och då blev jag av med...
Det har varit så svårt att gå in i mataffärer utan att känna ett enormt sug efter onyttighetet, man dag gick det riktigt bra. Jag hade bestämt mig redan innan jag in vad jag skulle köpa. Det kanske låter självklart, men så gör jag nästan aldrig...
Har varit på ett tufft gympapass mycket armtränining och mage och med gumiband blir nog tträningsvärk i morgon men roligt var det är ett mycket bra gäng som tränar ihop på söndagarna