Nu har jag kört 3v kickstart med LCHF, utöver maten har det blivit många kilometer av promenerande. Startat varje morgon med ca 45min rask promenad och sedan har det promenerats kvällar o helger. Resultatet idag är 71,8kg dvs minus 600gram på 3v. H...
Vikten kanske inte rör sig något nämnvärt, men jag gör det. Idag sprang jag min milrunda och nu höll jag ett bekvämt tempo, kanske aningen lite för högt för att vara helt avslappnat men det tror jag berodde på snön. Det blev faktiskt rätt ka...
Härligt. Gått ner 1/4 av mitt mål. Så härligt Jag har en bit att gå men jag är på väg!!!! Jag tänker fortsätta vidare med Lchf. Jag tror på mig själv. Jag gör det inte perfekt men jag är mänsklig. Det viktiga är att jag gör det. Jag gå...
Veckan började bra med 3 pass på gymet och en långpromenad på 7km med en fin vän â¤ï¸ prata ut om livet, planer, förhoppningar â¤ï¸ alltid lika behövligt. Avslutar denna veckan med 3 nattpass. Precis hem kommen från en promenad...
Fjärde dagen på "kickstarten" nu. Jag kallar och betraktar det så fast jag ju egentligen inte följer kickstartsprogrammet, utöver träningsprogrammet någorlunda, och inte får motivationsmail eller sådana extratjänster.
Livet får organiseras runt detta...
Ja äntligen visade vågen lite minus igen efter att den stått stilla väldigt länge. Trevligt sådär en fredagsmorgon :-).
Vågen visar minus! Scanning visade att jag gått ner i fettprocent men behåller muskelmassan! Grejt! Blir ett gympass ikväll. Mätningen sa att jag minskar 3 cm i midjan samt enstaka cm runt höft, överarm. Detta gör mig peppad!
Treat your body well
It´s the only place you have to live
Fredag och intensiv vecka men jag är glad att jag har mer energi. I onsdags kväll kom jag iväg till gymet trots att A lockade mig att se på teve och tyckte jag var "tråkig".Jag kom iväg och är glad över det. Avslutade med med ett nytt pass efte...
Egot vill fly.
Jag har så mycket på jobbet, så många projekt på g, mycket som snurrar i huvudet, mycket som skjuts på framtiden och mycket som tyvärr inte blir gjort
-och då väljer jag att ägna åtminstone en timme varje dag åt att pyssla m...
Har känt hunger några dagar. Fuskade igår och åt en kebabrulle fick knappt i mig den och det onyttigadte är ju brödet. Hoppade kvällsmaten. Idag har det blivit lite av varje, dock några gram kolusa för mycket.
Nu är jag allt lite nöjd, jag tror jag blivit starkare. Eller tror, jag vet. För så här tungt har jag aldrig kunnat köra förut.
Jag körde på lila bandet först, jag orkar bara 1 pullup åt gången sen måste jag vila lite. Men jag gjorde det 5 gån...
Läste i tidning om två böcker, två självhjälpsböcker jag inte tänker läsa men som var intressanta för att de båda tog upp sådant jag funderar på just nu;
Den första boken handlade om flow i vardagen och hur man strukturerar och planerar alla trist...
När jag väntade min lilla kille så drabbades jag av graviddiabetes vilket för mig var en stor sorg. Jag hade turen att kunna sköta det helt genom att reglera min kost och dagen efter förlossningen så var mitt blodsocker normalt igen. Anledningen til...
Gick hem från jobbet idag för jag mår inte bra. Blir att ligga i sängen och vila hela dagen. Va ute igår och åt middag med M. Syndade med dessert och det var riktigt gott! #livsnjutare
Härlig känsla i kroppen idag! Imorse slängde jag på mig en klänning jag inte använt på någon månad och fick en ovan feeling - klänningen satt inte åt som alla mina klänningar brukar göra! Äntligen, efter flera veckor av sökande efter visuell...
Det var länge sen jag var innen på MD, men jag är i harmoni med mig själv som jag inte varit innan. Har ingen aning om vikten, men jag håller mig inom min gräns. (Märker det på kläderna och genom att se mig själv i spegeln :-) ). Tränar för a...
4:e dagen inleddes med 2 kokta ägg och en Oopsie med ost har även gjort en LCHF ostkaka till kvällen men märker när jag fyller i matdagboken att de är svårt att få till det med allt fett och får i mig för mycket protein och för lite kcal och kom...
Ååååååh va roligt. Jag fortsätter neråt igen på vikten. Nu måste jag gå in och kolla mina mål hur jag ligger till i förhålande till dem. Nu skall här drickas kaffe om en stund. Jag önskar er alla stort lycka till på er viktresa!!! :)
Uppgift:
"Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål."
1. Att kunna använda mina kläder som jag har hemma och de sitter bekvämt.
2. Att få använda en bikini på stranden och känna sig nöjd i...