Vecka 11 är slut. Har varit på Easyline 32 gånger i år. Nu blir det dock ett avbrott på en vecka tyvärr. Mitt mål är ju två gånger i veckan under året så det är lugnt. Saknar redan söndagens medelpass, lite tuffare, lite roligare, men alla pa...
japp så va de måndag å ja å vågen hade dejt. Jorå, 4 hg ner. Sakta men säkert går de åt rätt håll :)
15,3kg kvar att svettas bort :)
Första delmålet är de 3,9kg kvar till, sen tänker ja unna mig en turridning utan barnen. Längtar massor, ri...
Slog lilltån i soffan i fredags kväll så att det dånade. Ganska dumt och gjorde väldigt ont. Faktiskt ondare än det brukar - jag menar, slå i tån har väl alla gjort och vet hur ont det gör... Trors högt fotläge och kylning gjorde det ont hela k...
Det blev ett rejält räknefel idag när jag skulle springa min runda, tanken var 26km (en ökning med måttliga 2km sen förra gången) och jag hade en runda jag sneglade på som enligt mina anteckningar skulle vara 28km. Jag tänkte mig att jag kanske...
Jag har fortfarande lite lätt "traumakänsla" när jag ska sätta i kontakten till min jobbdator hemma efter händelsen då det blixtrade till ordentligt för ett år sedan. Jag pustar ut varje gång inget händer känns det som och där ser man vad upp...
Känner mig riktigt uppriktigt stolt över mig själv idag efter träningen och vilken härlig känsla det är. Det är skönt men dock jobbigt att träna och det går inte att komma ifrån. Men känslan efteråt... Obeskrivligt och min kropp mådde bra...
Pendlar mellan 129, 7 till 130, 9 i två veckor nu så jävla tröttsamt. Suck skiter snart i detta.
Är så jäkla trött idag, trots jag somnade i tid.. Men iaf, efter frulle blev de muskelpass. Gött! Tog en liten promenard efteråt oxå :)
I tre dagar har jag haft bea i min kost. Mmmm så gott säger hjärnan, men min mage säger uch fy -.- Är svullen so...
Blev en ridtur diag med hela familjen samlad. Riktigt mysigt. Både skritt, trav å tölt blev de. Barnen fixade de galant oxå :)
Ser fram mot morgodagens start! Sitter och lär mig lite, men hur får jag in det Kickstartprogram som skicktas till mig på min profil i matdagboken?? Hjälp!
Nu har jag i 2v ätit LCHF (följer kickstart) jag har rört på mig mer än jag gjort på länge! Dagligen blir det ca 5km totalt och på helgerna mkt mer. Jag dricker vatten i mängder, har 1,5l flaska som jag ser till att dricka upp + att det brukar bli mer.
...Adhd gör mig impulsiv överlag och skapar problem socialt mm, men det värsta är nog ändå att jag är en impulsiv mathandlare. Mina skåp är överfulla, den mesta av maten minns jag inte vad jag tänkte göra med, för det mesta ligger det ett antal p...
Nu har jag under 2 veckors tid kommit igång med lite längre promenader. Under vardagarna når jag målet med över 10000 steg och på helgerna blir det lite mer. Igår och idag har jag startat dagen med långpromenad på ca 6km som tagit mig lite över...
Det var ett tag sedan jag skrev och förra helgen var jag sjuk och hade väldigt ont i magen. Nu börjar äntligen allt vända efter en jobbig period och jag känner att jag orkar saker på kvällarna.
Har också fått mycket hjälp av min andningspedagog o...
Fördelarna med att nå mina mål. 1, jag kommer känna mig bekväm i mina kläder. Slipper tänka att de där linnet kan jag inte ha för det döljer inte mina axlar. Nu kommer det istället kännas "de där linnet ska jag ha på mig för att visa upp min...
Jaha, nu är det natt och jag väntar in morgondagen. Det blir en riktigt lång promenad har jag tänkt och så skall jag väga mig på morgonen. Det blir spännande. Hoppas på minus. Jag är en riktig nattmänniska så egentligen vill jag inte gå och s...
Idag har jag varit helt slut kan jag säga. Jag har ändå följt planen att träna styrka + spinning. Planerar att äta någon bit mörk cholkad till filmen ikväll. Det är väl ok om man ligger inom kaloriintervallet?
Jippie, idag när jag var och tränade på Dalaplan såg jag bästa anslagsmeddelandet om att de erbjuder gratis PT i en kvart denna månad. Ma ba: YES! JUST NÄR DET GÅR BRA MED TRÄNINGEN.
Detta är ökar motivationen ännu mer, prata med någon profession...
Mannen tror att mitt mående beror på lchf...
Så igår gjorde han sin specialare - grillade småpotatisar...
Gick inte att motstå, vilket var hans plan ;-)
Gott!
Men idag är en ny dag!
Såg en huggorm på morgonpromenaden. Den var s...
Nå, det kanske var att ta i, men jag är väldigt förtjust i min kvarn. När vi var och handlade senast hade vi turen att hitta fet och fin högrev på Coop för 80:-/kg så vi köpte hela biten de hade framme på 3,2 kg. Jag har inga problem att kom...