Bloggar

Väckning kl 5,20 sen ut på stavrunda 11,96 km på 146 min innan jobbet! Underbar morgon! 

Wohoo, jag är så glad och stolt över mig själv, idag har jag klarat mitt första delmål!! 

Jag har kommit under den lägsta vikt jag haft sen jag startade här på Matdagboken i Augusti 2010. Jag har gått upp och ner och upp och ner men nu jäklar ska...

Ätit den planerade första frukosten i mitt kickstarterprogram. Gör GI-programmet. Dock orolig att jag förväntas åka bort på jobb i en annan stad. Hur ska jag kunna laga då?

Det går kanonbra att ta bort godiset än så länge. Fick pausa matdagboken redan dag 2 och 3, för att tillbringa 12 + 5 timmar på Sahlgrenska...men jag höll mig borta från godisautomaten. 

Det är strålande sol ute, jag är ju "ledig" så jag tror jag...

Jag vet ju att man inte ska göra något ansträngande efter att man har lämnat blod.

Knasiga jag tog ju en pw på ca 3,5 km.

Somnar på soffan (missar Renées brygga), vaknar upp och ska gå till badrummet. Svimmar samtidigt som jag kräks.

Tror in...

Klev upp på vågen idag för att se vad som hänt sen i måndag. Jo två hg ner. Hade väl hoppats på två till. Går sakta här, min kropp vill inte släppa ifrån sig nått. 
Tur jag märker av alla andra positiva saker, som att ja sover bättre, är inte små hun...

Igår hade jag min tidiga arbetsdag när jag slutar två. Jag slängde in en tvätt och vattnade blommor redan före jobbet. När jag kom hem kände jag mig rätt trött men gick direkt och hängde tvätt och hällde städmedel i toan.

Sedan gjorde jag fettkaffe oc...

Oj va dagarna rullar på fort.. Är inne på sjätte dagen med fakirkost. Har verkligen inte gått hungrig nånting o jag har redan droppat över ett kg.. Men det är inte mitt mål me fakiren, vill få bort dippar/sockersuget... Och hittills har jag int...

 Det är inget kul att lida utav sluttampen av influensan som är en hosta som nästan är att jag spyr. Jobbigt. Jag känner mig samtidigt så trött att jag bara vill vara hemma och sova. Det är inte kul att må så här. Usch. Allt känns bara jobbigt...

Ja ikväll blev det dubbelpass, först 45 min pulsspinning och sedan 55 min body pump  så nu är man lite slut i kroppen men gud vad skönt det var :-). Nu njuter man av trötta muskler i soffan. För att göra dagen ännu bättre så kom min älskade m...

Spenderade förra veckan i fjällen på sportlovet. Låter sportigt men nog har jag både ätit och druckit way to much. Så nu gäller det att ligga i för att vända skutan åt rätt håll igen.

Till helgen får vi gäster som ska bo över hela helgen. Det komme...

 Går eg mest omkring och tycker det mesta känns jobbigt..'

Visst är det mysigt att ljuset återvänt och solens närvaro vissa dagar..

visst myser jag med barnbarnen..

visst hör jag fågelsången tagit i..

visst...

men nä.. jag känner...

Äntligen hemma efter en lång dag. Shopping, skola o så träning! La till 1,25 kg på benövningarna, så jodå.. Sakta men säkert så utvecklas jag. Kände jag kunde ha lagt på mera vikt på några andra övningar, men de får jag göra på fre om m...

Vid em fikat var det kört - en bondkaka och en finsk pinne 

Det var inte ens gott!

Vet med mig att jag hade med mig för lite mat idag eller för lite fett ska jag väl säga...

Men jag deppar inte för det! En pw efter jobbet och lite bättre m...

Idag tog jag en stav runda med en liten "djävul" 😈 på axeln ( slavdrivaren). 

Hela sträckan blev 12 km innan jag kom hem igen! Gick ner till spåren och tog och gick 5 km. Den är väldigt backig, i vanliga fall brukar jag stanna och pusta halvvägs...

Det stor fartlek på schemat idag, vilket innebär att man ska springa ganska lugnt och öka farten lite ibland. Leka lite. Inga intervaller, inte strukturerat på något vis utan lite lätt lekfullt och... ja jag kunde förstås inte hålla mig.

Det blev inte...

h lå 55,5

v lå 54,5

hö 85

r 94

ur 90

Hej. En ny dag och är riktigt piggelin tack vare Lchf. Snuvig tyvärr fortfarande men det skall väl gå över så småningom. Vila lite i sängen kan vara skönt. Just nu dricker jag morgonkaffe. :)

Jag sitter här och funderar på om jag ska satsa på att gå ner några kilo till eller om det räcker att jag tränar för att tighta till kroppen. Jag känner att jag kommit till en punkt där vikten inte längre är viktig för mig och jag blir inte s...

Den där vågen är ett laddat kapitel. I vissa fall tycker jag att den är ett utmärkt redskap, i vissa fall tycker jag precis tvärtom. Det beror helt på din relation till vågen och vilka effekter den har på just dig.

Det händer att vikten ibland öka...