Hej!! Samma lägsta vikt. Bra att jag inte går upp i alla fall. I morgon har jag säkert gått ner igen. Det känns så för det fortsätter ju ändå att gå framåt. Jag ser verkligen fram emot fortsatt viktnedgång. Nu skall jag dricka kaffe och grej...
Jag kom ut på mitt långpass tillsist igår, även om jag medvetet drog ut på det så länge jag kunde. Det fanns en vag misstanke om att passet i lördags kanske tog lite hårdare än jag önskat, hur roligt jag än hade. För jag sprätte på rätt b...
Startar upp matdagboken igen, denna gången börjar jag min resa med godisstopp. Kan vara kul och se hur mycket kalorier man ändå får i sig, och förhoppningsvis hamna på ett underskott varje dag. Sätter inga mål eller press denna gången. Mitt godis...
Dag nr 3 är påbörjad..! Och hittills känns de helt ok, förrutom att jag mådde illa under kvällen igår.
Kmr nog få endel skeptiska frågor idag när jag sitter med min matlåda i skolan. Men men, jag kör all in nu. Blir kotletter + smör :)
...
Hej någon idé om vad man kan ta istället för dom där calorifrianudlarna i kickstart på lchf ?
Ny vecka och idag åker jag med min inköpslista till Willys, har bestämt mig för att bara väga mig på måndagar och inte som jag gjort tidigare, var och varannan dag. Tjoho
Då är det ny vecka igen! Veckorna går fort!
Denna vecka är det 16/8 som gäller hela veckan! Skall bli intressant med det en hel vecka! I morgon bitti har jag möte med våg och måttband! Hoppas jag kommer under 90. Vägde 90,5 förra veckan!
Träni...
Ställde mig på vågen idag och den visade återigen 72,4kg, så de 800gram som var borta i fredags är tydligen tillbaka. Äter 3 ggr om dagen enligt kickstart lchf och går över 10000 steg/dag. Hade en down i fredags då jag åt godis men de kalori...
Vågen gav mig ett minus på 5 hg. Ja men joo, hade väl hoppats på 3 hg till för att hamna på 81,0 men de tar ja nästa vecka :)
Alla minus är bra minus. Full fart framåt, planerar min mat å håller mig till matlistan så ska ja allt vara under 81.0 nä...
Igår såg jag till att verkligen äta frukost, lunch och middag. Middagen blev väldigt sent. Jag lade mig tidigare än vanligt. Jag somnade tidigt och sov i ett sträck till väldigt tidigt på morgonen. Nu känner jag mig fantastiskt utvilad. Det är ty...
Jag antar att det här är någon sorts avbön - som när någon går ut offentligt och erkänner att de gjort fel och ångrar sig, Eller så är det mer ett avskräckande exempel.
I fredags stannade jag efter jobbet och skulle köpa fredagsfika till sonen och mi...
Nu börjar min resa med Lchf, upptäckte att detta håller inte längre, vågen står på 90 kg??
Jag har äntligen lyckas få fram mina skidor och hittat pjäxorna som passar till de. Kändes otroligt skönt att åka skidor efter att inte ha gjort det på flera år. Jag märkte att trots att jag inte åkt på så länge så har jag längdskidåkningen...
... japp då ska ja väga mig. Första vägningen med en polare. Chanserna att ja ska "vinna" känns väl rätt stora. Men man vet aldrig hur kroppen beter sig och vad vågen säger. Men jag har iallfall skött kosten bra, kunde ha rört mer på mig. Men l...
Efter en del resor, förkylningar och deadlines, har jag nu tänkt göra ytterligare en omstart. Jag har legat kvar på min vikt på ca 83,5 men vill ju ner i vikt. Men nu är jag motiverad igen, hoppas det varar lite längre den här gången.
Hej. Fint väder idag. Har vattnat lite blommor ute och inne. Skönt. Skall rensa bort lite pallar från min uteplats. Sedan kan jag ju göra fint därute och sitta där och fika sedan. Det blir skönt. Skall handla frön att odla lite kryddväxter. Eventu...
Lite mer än 9 km blev det totalt idag.
Får heja på mig själv ibland för att inte vika av från den planerade rundan.
Lägg av! Du kan ju inte fuska nu!
Så går tankarna inne i huvudet när jag ibland får för mig att vara latmask och välj...
Så nu är jag på väg in i vecka 2 med kickstart. I fredags hade jag en downdag då allt kändes lågt och jag tröståt Milky Way stycksaker. Blev så arg och frustrerad på mig själv efteråt att jag tillät mig själv att ha så dålig karaktär. Vis...
Nä jag hinner inte med att skriva här särskilt mycket just nu men så är det ju ibland. Efter att jag nått den vikt som jag satte som målvikt så har jag släppt lite på matregistreringen för att komma in i en lite lättare dagsrutin och än så l...
Energi i massor nu när solen skiner och faktiskt värmer idag!
En sakta promenad med mannen och hunden i en halvtimme nu på morgonen. Senare, när mannen åker på årets första mc-träff så tar jag min långa pw. Lite tempo är min melodi . Mc-åkandet får...