Jag är hungrig idag och har känt mig rätt trött senaste dagarna. Inte svag men utan den där extra lilla energin som får saker att hända. Cykla upp för backen hem från jobbet har jag t ex inte orkat varje dag, fast jag normalt inte funderar över s...
Blev ju tvungen att göra mig en våffla idag till lunch .. gott och mättande med LCHF-våffla, då räcker det med 1-2 stycken ..
Idag är jag ledig och håller på och småfixar lite här hemma. Försöker ta mig för att fortsätta med projekt måla alla dörrarna. Men efter några dagars uppehåll från projektet är det segt att komma igång igen. Speciellt när man måste göra...
h lå 55
v lå 54
hö 84
r 92
ur 89
Gårdagen försvann snabbt trots, eller på grund av, lång arbetsdag. Tyvärr hade köket glömt laga mat till mig - men det löste sig med lite grönsaker och så hade jag en Skyr i väskan med hemifrån....
Kvällsmaten blev burgare (sonens önskan) - maken ta...
vågen stod på 91,7 kg idag. Den nya kosten gör verkligen verkan och jag är inte hungrig och småsugen som innan. Det här ska jag fortsätta med. Det är underbart!
tänk att jag för 2 år sedan fick beskedet att jag vulvacancer och nu sitter jag här oc...
Hej alla. Jag har ätit så himmelens god mat igår och idag. Igår åt jag lövbiff med vitlöksyoghurt med Fetaost i och idag har jag ätit paprika i ugn med samma vitlöksyoghurt samt lövbiff med färska champinjoner stekta i massor med vitlök. Mums...
Jag satte mig och jämförde träningen lite, bäst hittills har det gått 2013 då jag sprang maran på 4.26.25 och klarade Stockholm ultra 100km. Det gick jättebra det året, jag persade på alla distanser jag ställde upp och tävlade i.
Så givetvis är det...
Året började fantastiskt. Januari bjöd på hård styrketräning. Men både kost och träning har det varit fantastiskt dåligt med de senaste två månaderna. Formen har naturligtvis fallit ner i en svacka. Jag har inte vägt mig men jag gissar på att...
Idag börjar jag om.
Målet för denna vecka;
Kostregistrera och ligga på 2000-2500 kcal/dag.
Simma 2 ggr.
Cykla 1 gg.
.... och lär snart bita huvudet av någon på kontoret. En blir visst lite ´grinig de första dagarna vad? Att äta LCHF går egentligen rakt mot min religion, då jag alltid gör det till en sport att laga magra, mättande, vegetariska mål med l...
Började gårdagen med yoga och stekt ägg med fläsk - och så trillade dagen på utan särskilt stort fokus på mat. Däremot frös jag och kände mig eländig och förkyld. Det kändes som det var mest synd om mig i hela världen, trots att kollegor och...
Jobbat tre nätter går av kl 7, tvungen att vara vaken för att få tag på löne kl 8 och rätta till lönen, åka och besiktiga bilen, kl 10, fixa tid för släcka de 2:or jag fick. 10:30 äntligen hemma, lyckas sova 1,5 timma innan jag blir väckt av...
En trevlig måndag och en lugn kväll där jag förberett min schacklektion imorgon kväll. Hoppar över morgonträningen imorgon då jag känner att jag har en lätt förkylning i kroppen. Kanske borde jag starta med min dvd och träna en stund hemma p...
..och mina dåliga vanor. Har nästan nyss kommit hem från affären. Idag blev det en senare tur dit än vanligt då vi varit barnvakter. Så idag blev det att åka och handla efter middagen, vi brukar handla före. Hade gjort en bra lista och klurat på...
Det är underligt men det var en period här i höst och vinter som jag knappt kunde vara nära någon som var förkyld utan att bli sjuk. Nu har jag efter nyår minskat ner en aning på träningen och upptäckt att jag återigen har ett mycket bra immunförsvar.
...På jobbet är där nu flera stycken som börjat pulverkurer för att finna formen tills det är dags att visa upp sin vinterbleka kropp på playan. Blek och fet dessutom känns otänkbart för många.. Några av dem har slått på stort och lagt tusentals...
efter ett pass med Zumba Rush. Jag har jobbat hela helgen så det har inte blivit nå träning då. Men nu är jag ledig en dag sen har jag varannan dags jobb kväll dag till på fredag, så då kan jag träna imorgon innan jobbet och sen efter jobbet.
Våren...
Ännu en ny vecka tar sin början och jag är fortfarande lika trött. Nu är det dags att försöka råda bot på detta. Jag började dagen med en god och nyttig frukost sen får det bli långpromenad och planering av dagen. Någon som har några andra ti...
Min våg ville äntligen vara med. Idag ville den släppa ifrån sig gram, å rätt många oxå. Hela 1,5kg faktiskt. Så sjukt nöjd, fast de hade ja även varit för 1hg. Alla minus är bra.
Börjar även inse att min kondition börjar bli bättre. Så ja kör vid...