För 3 år sen fick jag tips om en bok som har inspirerat mig att börja med lchf. "Dags att bli smal" av Katrin Zytomierska. En bok med humor och sånt gillar jag, är boken tråkig somnar jag. Efter den väcktes läslusten till liv. Doktor Dahlqvists lch...
Som många andra har jag haft dag ett förr. Dag ett har kommit i så många former genom åren. Ibland följt av en liten viktnedgång och ibland av en helt vanlig bortglömning. "Denna gången" skall alltid bli annorlunda. Därför känner jag mig lite...
Bjöd hem kollegor och vänner på våfflor idag eftersom vi är så många som jobbar över helgen och inte kan åka iväg till familjemedlemmar.
Mitt yrke är särboyrket allan, det måste man tycka om helt enkelt.
Det var en jättelyckad eftermiddag, jag...
Yes! I did it!!! 34,6km i riktigt aprilväder, det gick tungt och jag fick slita hund, det gjorde ont överallt och jag var så trött så trött ... Men jag grejade det!!! Och vilken kick att stoppa klockan, och vara klar med tuffa veckan! Nästa vecka ä...
Hej alla!! Nu fortsätter jag på min väg. Visst skulle jag önska att det gick fortare men huvudsaken är att jag fortsätter och gör upp nya mål. Nu har jag inte gått ner på ett tag men det kommer väl. Jag har ätit mycket gott i påsk. Helstekt...
Nu har jag installerat mig och även landat något från den senaste tidens stress. Kommer vara här ett tag framöver och föutom att fokusera på jobb kommer det bli en del träning, hälsosam och god mat samt framförallt stressa ner.
Nästa vecka kommer tv...
Jag vägde mig idag istället för imorgon då jag bjudit hem ett gäng kollegor på våfflor idag. Jag jobbar hela påsken och har bara ledigt i eftermiddag, så mycket till påskfirande blir det inte. Det känns också fullkomligt ok.
Men jag är förvirrad nu...
Lite Påskmys på påskaftons kväll!
Till detta ett glas vin och lite äpple skivor!
Nya tag i morgon igen!
då jag inte fixar att vara hungrig så tror jag inte 5:2 är nåt för mej. Mår dåligt om jag ska vara hungrig en hel dag. Ska försöka mej på lchf igen. Men skulle behöva lite kickstarts hjälp. Det får inte vara för besvärliga maträtter då jag...
Allexis (som sover som en kanelbulle på bilden) är kravallkatten, det har jag hävdat hela tiden och det står jag fast vid. Iris (som ligger utsträckt över halva soffan) skulle inte hamna i hälften så mycket trubbel om det inte vore för att Allex...
Nu har man startat träningen. Mitt mål är att jag skall klara av tio mil i veckan. Och det inkluderar cykel till jobbet och promenader under veckan. Gött att komma i gång =)
Jag har länge haft en förkylning i kroppen. Igår slog den till. Jag är i Västerås och förstår att det beror på luftombyte att förkylningen fick tillfälle att blossa ut. Så nu får jag ta det lugnt. Hade egentligen tänkte jogga idag men vet att...
Jahapp.... Jag har sett fram emot den här påskhelgen länge. Det har varit mycket på jobbet i några veckor och jag har hela tiden haft ett gäng måsten hängande över mig. Lovade mig själv att verkligen ta ledigt ett par dagar och bara ta det lugnt....
Glad påsk … och lite kalla nordanvindar men ändå sol … det gäller att njuta av det lilla. Om några timmar ska jag bjuda på familjens traditionella påsklunch … mycket enkel men oftast väldigt rolig. Alla som kan kommer och i år har vi även...
Tjuvvägde mig idag, har ju vägning på måndag. Men min kära våg visar ett plus på 1kg!!! ja joo ja har ätit lite mer än vanligt, och lagt in ALLT och har ändå ett underskott på kalorier. Rört mig, och i min Fitbit charge lägger ja in all mat o...
Tittade på en sprillans ny dokumentär som heter What's The Right Diet For You (BBC Horizon) och utgår ifrån att människor som överäter gör det av olika anledningar och därför behöver olika dieter.
Det var The Feasters (som inte kunde sluta när de v...
Vi lagade nyttiga miniburgare. Tänkte ladda upp receptet här när jag sitter vid datorn.
Idag hade vi kompisar, som även de äter LCHF, på besök. Vi åt kycklingspett med blomkålsris, sallad och jordnötssås. Mums! Till efterrätt blev det chokladfondant gjord på choklad, avocado och ägg - serverad med lite grädde och ett par hallon.
Maten la...
Jag är som ni vet sjukt intresserad av hälsa och träning. Idag skulle jag göra bananpannkakor men på grund av en gammal stekpanna så blev det inte riktigt så. Läs mitt inlägg på min blogg nirakander.se. Glad Påsk
Min vikt fortsätter nedåt efter att ha stått stilla lite igen. Jag är verkligen glad över att jag började med LCHF kombinerat med 16:8 för det fungerar verkligen fantastiskt. Det är enkelt att röra sig nu när man har gått ner så mycket men ja...