Jag höll min föresats. Kl 6.45 var jag på plats och tränade för fullt på ett pass vid namn Body. Hade jag inte vetat det hade jag inte trott var sant men nu vet jag ju att jag var där.. Ett skönt pass och gav mersmak och jag ska prova m...
Jag kan ju i alla fall inte påstå att den uteblivna viktnedgången påverkar min förmåga att springa. Det är nästan tvärt om som om all god mat satt fart på spirorna. 59 minuter på milen är jag så nöjd med att jag fnissar, jag ligger vanligtvis runt 65! :-)
...Kisar. Försöker se. I motljus. Bländad. Försöker urskilja konturer av det som ligger framåt. Svårt att förstå hur en framtid kan vänta mig. Idag känns det tänligen otryggt. Jag vet vad jag vill. Jag vet att jag kan. Frågan är om jag verkligen...
Imorgon blir det ett avbrott i matschemat. Iaf middagen. Ska fira en kompis. Ska försöka att hålla mig till de bättre alternativen och också skippa alkohol. Som jag ändå inte kan dricka. Känns farligt att göra ett undantag men det ska väl gå?
Igår började jag med lchf. Känns underbart! Äntligen kan jag äta GOD mat utan dåligt samvete. Och dessutom nyttigare, inte bara för att jag undviker socker och sån skit utan för att jag redan (på 2 dagar!) ätit mer grönsaker än vad jag gör p...
Nu gick jag ner efter det tillfälliga uppåt som det är ibland. Nu är jag 100 gram ifrån min lägsta vikt. Så jag tror och hoppas på viktnedgång i morgon. Hoppas på bra resultat!!! Det är jag värd när jag fortsätter kämpa på. Snart blir det...
Det sista av högreven maldes ner igår och blev köttbullar, samt två förpackningar färs som blev infrysa. Naturligtvis satte jag kniven i pekfingret, det vänstra och lyckades skära mig riktigt rejält. Nu vet jag i alla fall varför fingrarna har naglar...
Den allmänna känslan är att jag är så himla bra! Så duktig som står emot godisskålen som kan stå ca 1 m från mig på jobbet. Ja, ibland får vi godis på jobbet. Vissa ganske tycker det är konstigt men men. Maten jag äter enligt matschemat är...
Igår hade vi studiedag (kurs) på mitt jobb. En ganska soft dag tänkte jag, mycket som inte riktigt gällde mig och bara att flyta med - lyssna och lära.
Pyttsan!
Sonen får konstiga biverkningar av sin medicin och jag ägnade en del av dagen till...
Då får man väl börja knacka in vad man äter här igen då. Se om jag äter för mycket eller för lite.
Nu händer det något gått ner 3,9 på tre veckor och ändå har jag slarvat 2 dagar sista veckan😜 men måste erkänna att jag kände mig så pigg och hade en sån ENERGY förra veckan, nu känner jag mig bara trött, hoppas det går över.
Testat att äta ute idag för att jag rest med jobbet. Blev en väldigt enkel plocksallad. Undvek alla farligheter som att ta för mycket och äta kolhydrater. Dock tog jag en Wasa energibar. Sötsak.. kändes som jag åt godis! Det kändes ju mindre bra....
Japp då var första dagen avklarad med LCHF de är ju inte så olikt GI som jag ätit tidigare eller i alla fall en GI variant, jäkligt mycket fett men de har funkat denna första dag i alla fall...
Bevisen smyger sig på en.. sakta men säkert.....
I lördags hade jag ett gäng okända damer hemma på middag.. nervöst till tusen men attans så trevligt. Finns en sida på FB som heter främlingar på middag ich en som heter främligar på äventy...
Annars kommer du inte framåt. Andas in djupt för att strax efter blåsa ut med full kraft. All luft. Egen luft under vingarna. För att ta fart. Springa fort. Lyfta. För att senare möjligen kunna segla fram. Flyta mot sina mål bland molnen.
Att ha ett ...
Jag är jätteförkyld med feber. Den enda gång jag kan avstå från min ”hobby” är när jag inte kan prata … och det kan jag inte nu.
Jag kan dock öka i vikt trots att jag knappt orkar äta någonting. Jag tillhör förmodligen den grupp av människor som...
En ny dag och en ny vecka. Det känns inspirerande!! Dock har jag inte gått ner något sista dagarna utan har gått upp lite grann. Ja det har väl sina orsaker. Men bara att ta nya tag. Snart promenad ner till stan. Solen skiner så det är fint ute. S...
Grön smoothie med spenat och ingefära
Den här smoothien har kommit att bli en riktig favorit. Man blir härlig pigg av ett glas av denna smoothien som görs på spenat, apelsin, banan och ingefära. En riktig liten vitaminkick!
Grön vitaminsmooth...
chiapudding som är det nya, enkla och inte minst hälsosamma. Jag satte min pudding kvällen innan och på morgonen åt jag hälften. Det blev gott men lite smaklöst så nu vet jag vad jag ska ändra på
En pudding som man kan smaksätta med vad man vill o...
Hittade detta verktyg http://kostbevakningen.se/ när jag letade efter något annat. Här skriver man in hela måltidens åtgång och ingredienser och vips räknas det ut hur mycket, fett, kalorier, kolhydrater mm ingår. Hur enkelt som helst!