Läste Skaldemans bok, Ät dig ner i vikt, och fick en riktig ahaupplevelse. Började genast med att äta Skaldemanskt och har efter 6 dagar gått ner 3 kg. Lite väl fort, jag får hålla koll och kanske strypa på fettintaget en aning, eller lägga til...
Igår var det dag 3 och även den klarade jag med bravur! Märker att min hjärna har lite svårt att fatta att jag verkligen ska äta så fet mat eftersom man blivit "lurad" att tro på light-produkter nästan hela livet. Var lite törstigare än vanligt...
Min kropp vägrar släppa ifrån sig minsta lilla gram. Den håller fast i allt. Kan dock glädja mig över att den släppt några cm istället.
Gör inget direkt att de tar dit, för de är en långsiktig förändring ja är ute efter. Ändrar ju på hela mitt...
Jag har många gånger funderat på min blogg om att "bara genomföra", att inte alltid känna efter utan bara göra när det gäller kost, träning, städning eller vad som helst som är nödvändigt men inte altid kul.
Det här veckan har verkligen varit sådan....
Hej! Lovisa heter jag är 23 år och har hela mitt liv varit större än alla andra. Blivit mobbad hela skoltiden fram till gymnasiet. Tog mitt pick och pack flytta 70 mil, började plugga till sjuksköterska våren 2011. Blev klar maj 2014. Och nu känn...
Så har jag läst igenom kickstartens träningsprogram. Jag tog att jag är nybörjare på träning. Fråga mig inte varför, för det är jag sannerligen inte. Vad jag är emellertid är är urform, men inte heller katastrofalt ur form, jag gymmar ju änd...
Känner mig lite fånig nu...
Jag ville göra en kickstart men eftersom jag är vegetarian så fungerar inte det. Alltså har jag nu ett vanligt medlemsskap och ämnar följa den vegetariska GI-menyn.
Så, ambitiös som jag var så kopierade jag in för...
Det händer att vikten står still trots "alla rätt". Ibland ligger inte svaret på tallriken utan det hänger ihop med andra saker så som hormonella obalanser, medicin, stress och stigande ålder. Men om vi endast ser ser till det som ligger på tallri...
På vårdagjämningen firas i dagarna nyår i Iran, Afghanistan, Kurdistan och angränsande områden.
Inspirationen från våren och på den rika matkulturen i Mellanöstern har vi gjort en samling egen hälsosam och välsmakande meze. Läs hela artikeln, klicka...
Jag tog det betydligt lugnare idag, även om det gick fortare än programmets stipulerade 6:40/km. Milen gick på 1:02:28, 6:14 min/km, fast det är en 4:a i 6:14 också, det är nära nog ;)
Sol, medvind, glad och obekymrad. Känns det lätt så är det lä...
Härligt. Idag lite neråt igen. Så skönt. Allt är bättre än inget. Bara att glädjas för det lilla. Nu kaffe och mat snart. Gott gott. Det blir Rättikagratäng och broccoli. Idag ett möte som kan bli givande. Solen skiner så fint. Våren är h...
Ja det verkar faktiskt så, jag har inte sett studien i sig men däremot artikeln på Tyngre.se och det var fascinerande läsning:
Citat ur summeringen: "Förutom att mer protein än RDI kan hjälp dig att bygga lite mer muskler och troligen även förb...
Äntligen har jag fått tillbaka motivationen. Vågen visar nu att jag har gått ner 16 kg sen maj förra året, men jag har gått ner 15 kg sen oktober, vilket känns jättebra. Jag känner verkligen att jag klarar mer nu, jag blir inte lika trött och...
h lå 54,5
v lå 54
hö 85
r 94
ur 90
Ja den senaste veckan har varit riktigt tuff både fysiskt och psykiskt. Den gångna helgen hade jag sett fram emot väldigt länge, mannen skulle vara långledig och vi skulle på spa under fredagen och sedan mysa tillsammans hela lördagen och därefter...
i torsdag gav dragkedjan på vinterjackan upp och var bortom all räddning. Hade redan lagat det ett par gången. Så på fredagen fick det bli förra årets vinterjacka (roligt nog väldigt stor...) Men så på hemvägen delade sig dragkedjan nerifrån oc...
Tror inte de är sant... har tappat 2.7 kilo på 3 DAGAR, helt otroligt har ju ändå ätit denna mat fast med mindre fett i 7 månader och inte bara stått stilla i 3 månader utan t o m gått upp litegrann... hade ingen aning om att fett kunde bränna s...
Igår när jagvar på fotvård fick jag se att de sålde ett veteskärp på kliniken. Som en vetekudde man värmer i mikrovågsugn och man virar skärpet där man har ont. Tyckte det verkade så otroligt bra och köpte det som överraskningspresent till...
Tycker jag börja känna mig förkyld och ont i halsen. Det vill jag absolut inte nu. Men vad bryr sjukdomar sig om det. Vad jag vill de kommer ändå. Jag har bara varit på en liten promenad i dag. Får väl vila några dagar. Innan jag ger mig ut igen...
1. Mitt mål är att väga 63-64 kg och stanna där
63kg är drömmålet, men jag vill inte att brösten ska kännas trista eller så, kanske är 64 bättre, det måste jag känna efter när jag kommer så långt. Mitt mål är att känna mig fräsh och s...