ca 1170 kcal.. det går så lätt att hålla nere på kalorierna när man inte äter frukost! Vaknade imorse och kände mig smal :) Idag blir det träning på gymmet! 30min löpning är det tänkt och sen kanske lite magträning i form av plankan i olika...
Nä nu är det dags för hårdare tag i träning och kost. Kroppen svarade bra den första månaden och jag gick ner 5 kg och kände vecka för vecka hur jag blev starkare. Men nu är jag trött i kroppen och såååå sötsugen. Träningen har minskat och...
Jag fick mig ett ryck och frågade sambon om han ville vara med på min sju veckors utmaning och han sa ja! Så nu kör vi ihop :D Igår var också första gången han gick med på att följa med till spåret och det förvånade mig sjukt mycket att...
Igår började min omstart....LCHF och träning igen ... Jag hade tänkt det tidigare men eftsom jag hade besök i helgen blev den inte så planerad som skulle vilja men jag hade LCHF bröd i frysen så jag kunde starta dagen rätt ... träningen blev 1000...
Nu ska jag börja blogga igen. Har bloggat på olika ställen men aldrig riktigt trivts någonstans sen Aftonbladet blogg. Här handlar det ju om kost och hälsa med kommer nog att skriva om olika saker som dyker upp. För en månad sen började jag på...
1. Det är inte tillåtet att ”spamma” bloggen och ofta skriva massor av blogginlägg efter varandra. Generellt sätt så fungerar bloggandet här på matdagboken mycket bra, men det har varit någon medlem som trots tillsägelse fortsatt med sin ak...
På ordination av läkare så tränar jag (oftast) någon eller ett par gånger i veckan. Meningen är att jag ska producera "gladhormoner" och i det fallet så tror jag att träningen gjort mer nytta än medicinen. Den största effekten av träningen...
Upptäckte att klockan som älsklingen köpte åt mig håller koll på något de kallar "Träningseffekt", och det tog ett bra tag innan jag hittade något vettigt om vad det är för något. "[FET]Vad är Training Effect?[/FET] [KURSIV]Har du någonsi...
Ligger & väntar på att mitt yngsta barn ska somna till, han tappade en till tand nu innan han skulle lägga sig Så nu måste mamma leka tandfe. Ska bara orka hålla mig vaken ;) Idag har jag & bäste Hannah varit på stan det var mysigt, lär bli f...
Idag, fredag är vägardag... och jeeeeey -1kg =D (o jag som varit så orolig för att jag äter för mycket). Snacka om att mitt gamla beteende sitter i... jag va livrädd att ställa mig på vågen i morse, tänk om jag inte gått ner :-/ och när jag...
Så då var praktiken slut och skolan igång igen. Har massa läxor som jag behöver göra, men jag tar lite då o då när jag får tid och ro för det. Träning för dena veckan ser ut så här: Måndag- Zumba sculp & tone 45 min och Zumba 45min. Tisda...
Har kört ett pass med Jillian Michaels cirkelträning på ca 25 min idag o några minuter hopp på min studsmatta. Jag kan säga att hennes träning är inte att leka med jag va helt slut efter andra varvet redan så sista varvet kändes det som jag sku...
Kom precis hem från träningen. Körde axlar, biceps och mage idag. Så gott att vara tillbaka i rutinerna igen efter två slappa veckor träningsmässigt. NU är det fullt fokus på beach 2012, inte lång tid kvar dit dock. Men nu tar jag helg från...
Min andra dag med träning och det går bra. Jag har lagt till armhävningar och dips. Med det sista går mindre bra. Jag tror inte jag har lyckats "väcka" dessa muskler än... Gillar att kombinera zumba videon med tracy andersson. Zumba är riktigt ku...
Jag läser väldigt många bloggar som handlar om mode, träning och hälsa. Ofta är det supersnygga tjejer som driver de här bloggarna. Tror ni det missgynnar mig mer än inspirerar mig att läsa dessa? Kan man må sämre av att läsa dem? Vad tror ni?
Idag har varit en mkt bra dag. Jag har haft massor med energi till träning för en gång skull. Tränade i ca 1 1/2 timme på löpband och rodd sammanlagt. Det kändes t om att jag kunde tränat ett tag till men jag behövde gå hem o äta. Jag har fått...
Nu är det stenhård träning inför sommaren som gäller! Igår körde jag bröst-triceps och promenad. Idag var det[FET] ben-rumpa-rygg på schemat[/FET]. Senare blir det en promenad för att få bort fettet. TAGGA BEACH 2012!
Idag var det dax för att göra vägning och mätning.... Och min träning måste verkligen jätt resultat... Måtten var nästan desamma MIdjan förra veckan71,5 cm Idag 71 ... Höften var desamma 90 cm. Men vikten den var minus 1.1 kilo ner kä...
Igår körde jag mitt första pass med träning av bukmusklerna. Tyckte att jag började försiktigt med få moment och inte så många repetitioner. Tydligen var det iallafall tillräckligt för att ge mig rejäl träningsvärk! Nåja, det är ju en värk...
Hm... I morgon är det dags för en ny föreläsning med helt nytt material. Kopplar samman mental träning med lycka och det känns lite sådär just nu. Det kan verkligen bli pannkaka av alltihop, men jag är ju rätt så grym på detta så det kommer no...