Japp, då var helgen avklarad och ny vecka på g. Startade med en lätt frukost innan morgonjoggen med hundarna. Ska jobba kväll eftersom en av kollegorna har semester. Körde långpass på 15 km i lördags. Första riktigt långa för säsongen. Gick...
Enligt en community jag är med på så är min träningsmängd i nivå med en elitidrottare. Intressant. OS nästa? Njae, snarare SM, dvs Stenkas Mästerskapen. Kommer säkert på första plats eftersom det är bara jag som springer :D Fredag igen! Sk...
Mmm - gott blev det med kassler & ostsås. Stekte hastigt upp strimlad zucchini som pasta. Toppade med rädisor och tomat. Blev supermätt. Körde spinning och styrka på em. Gott det med. I morgon blir mer av en vilodag, ska köra jogg med vovvarna som...
Morgonjogg - 5 km. Iväg till jobbet. Sagostund för småttingarna. Klura ut den nya skrivaren. Kollega handledsskadad - får ta extra pass i lånedisken. Ut och affischera i samhället ang. bokprojekt - kombo powerwalk. Skriva ut brev, plocka i kuvert, sk...
Lugnt idag, som alla dagar på filialen. Men man är uppskattad iaf av dem som kommer. Nu längtar jag hem till älgfärstacos - tar oopsies istället för vanlig tortilla. Har satt dottern på att förbereda maten. Funderar lite på helgmaten. Eftersom...
Morgonjogg i duggregn. Hundarna fick spatt över en kvinna med paraply, de såg ju bara ett stort paraply och ett par ben! Innan kvällspasset började så hann jag med en powerwalk, så jag fick lite dagsljus också. Fågelsång, blåsippsbacke, knoppande...
Låter kanske skrytsamt men dovhjort i lunchlådan idag - det var inte fy skam! Blev över efter lördagens grillning. Synd bara att jag glömde såsen hemma - blev liite väl liite med enbart tomat och lök till. Får bli ett mellanmål i em innan spinnin...
Tog en lugn och fin löprunda med hundarna i dagsljus! Kors i taket! Börjar senare idag eftersom jag var på långmöte hela dagen igår. Åkte vid sju och kom hem vid sex på kvällen. Igår blev det mao ett riktigt avsteg från LCHF - funderade på a...
Träningshelg blev det, verkligen - men också tid för schlapp off i solen! Igår blev det långpass med stavarna. 22 km på ganska ok tid - hade ju kunnat gå fortare om jag inte stannat och njutit av tussilagon och sädesärlor, men syftet var ju int...
Tog en löprunda med vovvarna i morse - vi kämpade tappert på i blåsten. Ska börja köra lite ruscher för att lära Issa att följa min takt och inte den takt hon tycker är trevligast. I em bär det av till vår lilla gård bland åkrar och skogar...
När de andra skulle ha falukorv och potatismos gjorde jag en baconomelette till mig. Mycket gott. 70 g bacon stektes i lite smör, blandade 2 ägg, 1 tsk grädde och 1 dl keso, lite salt, mycket peppar. Slog över i pannan med bacon, toppade med 36 g rive...
Nu när jag känner mig i form igen å tänkte köra lite styrka efter jobbet så åkte jag på ö-tid! Skit! men kanske ngn mening med det också. Inget mellanmål har jag med mig heller - får bli en kopp kaffe. Sparar ju lite kcl på det viset;) Sole...
Nu har jag tagit det rätt så lugnt i tre dagar - med träningen alltså. I morgon hoppas jag komma igång igen. Huvudvärken är kvar men jag tror det går åt rätt håll nu. Vill absolut bli frisk till helgen då vi drar till gården. Hoppas på ett l...
Tog en löprunda med vovvarna i morse - ganska dumt med tanke på att jag har en förkylning i kroppen. Men jag kunde inte låta bli, det var ruskväder ute och fick upp värmen på det viset. Tårtan som utlovades av chefen igår blev idag istället. T...
Löptur? Tänk inte ens den tanken. Förkyld! Kände allt av det tidigare på dagen men nu på em blev det värre. Tung i huvudet, tät i näsan, ont i halsen. Har inte tid för sådant nu! På onsdag har jag ett möte som jag MÅSTE vara med på - det är...
Solsken! Underbart efter flera dagar av tåga. Måste bara ut i em och löpträna! Rensar hjärnan också efter den smått kaotiska helgen med kalas, döttrars hjärtesmärta och söners misslyckade fester - för att inte tala om alla nya arbetsuppgifter s...
Ja, då var kalashelgen avklarad. Blev lyckad lunch idag, barskrapat på faten - bra betyg för kockan. Och kocken - min man fixade faktiskt köttet. Tog en liten sked av potatisgratängen som var superb - men no, no för mig egentligen. En ruta choklad bl...
Igår städade jag huset, tog åtta timmar. Bra kaloriförbrukning! Fint blev det också. Orkade inte sno ihop en omelette utan det blev pizza för min del också, å lite vingummin och en chokladpralin. På natten gjorde magen uppror, var väl väntat, ja...
Ok, igår kväll tog jag inte min medicin. Känner en viss stelhet i kroppen och mer värk, men inte så farligt. Vi får se hur det går under dagen. Kanske lite väl tidigt att hoppa tabletterna - men idag är jag kompledig - ska städa - sonen fyller 20...
Igår glömde jag ta mina tabletter mot ledvärken. Vanligtvis så gör värken sig påmind efter ett par timmar, men så icke igår. Nu har jag käkat någorlunda efter LCHF i tre veckor, denna sista veckan bra strikt. Tänk om LCHF hjälper mot reumatism...