Oktober började dåligt. Riktigt dåligt. Planerade utsvävningar avlöstes av en förkylning vilket ledde till oplanerade utsvävningar. Jag vet ärligt talat inte hur jag ska lösa mina problem med maten när jag är sjuk. I mitt huvud är det helt omö...
Känns som att det var ett tag sedan jag skrev här nu. Vet inte riktigt vad som hände med september, den bara swooshade förbi och helt plötsligt har det gått nästan en månad av hösten. Vikten har gått ner, men långsamt, så jag har försökt läg...
Jahapp, då var det onsdag! Min helg har varit fantastiskt rolig men inte alls nyttig. Vilket ju var planen - men det blev lite mer än planerat, och måndagen blev inte heller speciellt bra. Helt galet hur enkelt det är att falla in i dåliga mönster ig...
Jajemän, imorse ställde jag mig på vågen och den visade 87,6, vilket ger en en total nedgång på 5,1 kg. Bra framsteg, även om jag ligger lite under det snitt jag behöver vara för att nå mitt mål till juni nästa år. Såhär ser mina framsteg ut hittills:
...Ja, det korta anfall av panik jag kände igår över att vilja kasta alla bra planer överbord och sätta mig i parken med vännerna och dricka mojito gick över ganska fort. Efter en heldag med brorsan och hans barn så var jag i ärlighetens namn väldig...
Helvete!! Lördag, superfint väder och allt jag vill göra är att strunta i den här dieten och sätta mig i stadsparken med alla som firar Pride och dricka mojito hela kvällen! Hur ska jag klara att stå emot detta??? AAAAH! Paniksvårt just nu!!
Ja, en väldigt liten men ändå betydande milstolpe nåddes idag. Jag drog på mig ett par byxor som jag köpte i början på sommaren, och som suttit tajt, inte plågsamt men ändå no room for gains. Idag satt de märkbart lösare över magen och baken...
Idag är en bättre dag än igår! Trots att det är söndag och måndagen lurar bakom hörnet. Jag känner att jag har vänt den negativa tankesnurran och är på en betydligt bättre plats än jag var igår. Jobbade även ett par timmar imorse och knäck...
Trots att det är en ledig lördag, trots att jag höll mig hemma igår, trots att jag vaknade pigg och utvilad vid 07:30, trots att jag skött maten och träningen bra så känner jag mig.. ja, negativ idag. Liksom låg. Ingen direkt lust att göra någon...
Och det är inte så konstigt! Dåliga ansträngningar brukar ju ge just det - dåliga resultat. Förra veckan visade vågen +0,6 kg efter min festivalhelg, och jag hade väl inte väntat mig något annat. Borde inte ha gjort det. Visst, jag skötte mig hy...
Alltså, nu fick jag en uppenbarelse, när jag skrev rubriken till detta inlägg! Insåg att BH står för BRÖSTHÅLLARE!! OMG!! Hur kan jag ha missat detta? Det är precis som när jag insåg att cykeln med konstigt styre heter bock-styre just på grund...
Jag har ju, som jag nog skrivit om ett gäng gånger, ett worddokument där jag planerar veckorna gällande mat och träning. Jag planerar alltid några dagar framöver och sedan skriver jag för varje dag upp resultatet gällande kalorierna, efter att lag...
Fredagkväll dårå. Känner mig... uttråkad. Sugen på att "hitta på något", dvs. gå på krogen. Men nej, även om jag varit uttråkad nu på eftermiddagen/kvällen så har jag faktiskt inte kännt något överväldigande behov av att bryta de goda va...
Happ, då var det söndag kväll! Även om jag gillar mitt jobb så hade jag inte varit ledsen om det varit typ fredag kväll istället... Men det är ju som det är. Helgen har varit bra, gårdagen gick åt till att handla, plocka lite hemma, fixa matlåd...
Godafton! Då var det fredag. Jag sitter framför datorn och ärligt talat är jag så trött att jag skulle kunna somna sittandes tror jag. Har varit lite seg hela veckan, vet inte vad det är. Värmen kanske. Har hållit i mat och träning väldigt bra,...
Jahapp, då var det söndag kväll tänkte jag skriva, men så inser jag att det är faktiskt måndag. Jag har tagit ledigt en långhelg eftersom det var festival i helgen, en av de mindre och matmässigt har det gått rätt så bra! Egentligen bör jag in...
Godmorgon! Sitter här med dagens fjärde och sista kaffekopp, kollar på Biggest loser och småjobbar lite. Älskar mitt morgonkaffe, jag är en sån som dricker större delen av kaffedosen på morgonen, sen är jag inte sugen på resten av dagen. På job...
Och hej igen, matdagboken! För de flesta har nog semestern och sommaren bara börjat, men för min del är den till stor del över. Juni var månaden då allt hände för min del - två veckor semester, två festivaler, midsommarfirande och så en konfere...
Det är vad jag tänker på just nu, när jag ärligt talat är vrålhungrig och vill beställa en pizza istället för att äta den nyttiga kvällsmaten som jag planerat. Det är vad jag tänkte på idag när jag sprang på löpbandet och hela min kropp s...
Vet inte om jag skrivit om det här förut, det har jag säkert, men något jag funderat mycket på är det här med hur hårt en ska träna egentligen. Jag tycker det är jättesvårt att avgöra vad som är lagom - både när det gäller mängd och ansträngning.
Å ena...