icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5990086
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från January 2013

21 januari 2013 22:51
3

Det bidde en tumme!

Spänningen var olidlig, jag bara måste ta reda på hur det skulle gå för mitt lag så jag spelade vidare - flera matcher - och nu har jag fått träningsvärk i tummen! Man [KURSIV]ska [/KURSIV]helt enkelt inte spela för mycket NHL 13 på konsolen,...

Läs mer Kommentera
21 januari 2013 11:38
1

Ny vecka, nya tag

En ny träningsvecka och nya mål framför mig. Idag hade jag tänkt försöka få till någon typ av styrketräning, kroppsviktsövningar, för att komplettera onsdagens pass. Jag har lite svårt att få med hela kroppen på ett pass, men jag kompletterar...

Läs mer Kommentera
20 januari 2013 15:42
7

Långpass i solen

Det blev ett jättemysigt långpass i solen tillsammans med äldsta dottern. Vi fick ihop 16 kilometer och då hann vi stanna och fotografera hägrarna vid Råstasjön, vi gjorde oss ingen brådska. Det tog strax under 3 timmar med alla stopp, och det var...

Läs mer Kommentera
19 januari 2013 11:21
5

Det rullar på

Vågen visade -0.4 idag, vilket ger -2,6kg totalt de senaste 3 veckorna. Jag hade planerat 0,5kg/v men det rullar på så bra att jag inte tänker bråka om det. -1,5kg skulle jag legat på vid det här laget om jag hade följt planen helt, men å andra si...

Läs mer Kommentera
18 januari 2013 09:46
1

Ner igen

Vågen visade -0,2kg trots att det är dagen då träningsvärken borde vara som mest imponerande och blossande, jag borde vara veckotyngst idag för att sakta tappa vikt i helgen. Vi får väl se om den här veckan följer tidigare veckor, mönstret är p...

Läs mer Kommentera
17 januari 2013 23:21
3

Mysteriet är löst!

Mysteriet med den så gott som uteblivna träningsvärken är löst! Jag hittade den gemensamma nämnaren för de pass jag sluppit träningsvärk efter. Det har delvis med kosten att göra, men de gånger jag legat på underskott bör träningsvärken bli...

Läs mer Kommentera
17 januari 2013 17:09
1

Det rör sig

Jag hade bra tryck på gymmet igår, och när jag så småningom kom igång idag visade det sig att träningsvärken inte var så farlig som jag befarade att den skulle bli. Märkligt, för enligt alla signaler jag fick igår och inatt var kroppen trött o...

Läs mer Kommentera
17 januari 2013 14:58
3

Så himla rätt skrivet!!

Förmodligen det bästa jag läst på länge, och summeringen säger i princip allt: [FET]"Summering [/FET] Kroppen är inte så korkad eller simpel så att 140 kcal extra in innebär att du måste göra av med 140 kcal extra ut. För det finns egent...

Läs mer Kommentera
17 januari 2013 09:58
2

Nähä?

Steg upp på vågen, helt beredd på ett jättepuls med tanke på träningsvärken, och fick ett minus. Bara ett litet, -0.1kg, men det är stort jämfört med det jättepuls jag var beredd på. Träningsvärk brukar alltid innebära plus, oavsett hur väl...

Läs mer Kommentera
16 januari 2013 22:09

Flaggar för plus imorgon redan nu

Jag är så gott som säker på att jag kommer väga minst ett kilo mer imorgon. Redan nu anar jag att baken kommer att vara stor som en zeppelinare, det är oroväckande när man känner träningsvärken komma smygande redan samma kväll. Men jag hade...

Läs mer Kommentera
16 januari 2013 16:13
2

Styrkepass

Det blev ett kanonpass på gymmet! Körde stångrodd, böj, bänk, latsdrag och glutemaskin tillsammans med äldsta dottern. Hur kul som helst, hon var verkligen duktig! Man ska inte vara rädd för att ta i. Eftersom jag inte kan räkna (jag fipplade med...

Läs mer Kommentera
16 januari 2013 09:50

Litet skutt

Vågen gjorde ett sånt där litet skutt igen, som den gör under en viktnedgång. Åtminstone gör den det för mig, även när jag sköter kosten så det är ingen ko på isen. Den här gången blev det +0.3 men jag räknar iskallt med att det kommer att...

Läs mer Kommentera
15 januari 2013 22:56

Vitkål <3

Hur kan man inte älska vitkål egentligen? Näringsrikt, mättande och gott! Näst bäst är rivna morötter till maten, om man vill fylla ut tallriken med gott som inte slukar hela kaloribudgeten. Vitkålen var jättebillig på citygross när vi var där...

Läs mer Kommentera
15 januari 2013 15:05
3

Snö, motvind och tunga skor

Det var tungsprunget i snön - tack och lov att jag hade gaiters! Vinden fick snöflingorna att stickas i ansiktet så jag såg nästan ingenting emellanåt. I Lunda efter ett par tre kilometer var det oplogat när jag passerade, då gick det riktigt sakta...

Läs mer Kommentera
15 januari 2013 10:45
4

Tar tacksamt emot allt jag kan få

Jag trodde att jag misskötte mig igår, dels var jag osäker på om styrketräningen verkligen brände några 190kcal (det kändes inte så iaf. 50kcal kanske, men vad vet jag?) och jag var högst osäker på kosten eftersom jag hade lite för dåliga mö...

Läs mer Kommentera
14 januari 2013 21:20
2

Långsiktigt mål kanske?

Martin Berkahn skrev för ganska länge sedan på sin blogg Leangains om något som känns lite bekant ("Fuckarounditis", jag kan inte översätta det på något bra sätt) här: [LANK]http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html[/LANK] Lite en...

Läs mer Kommentera
14 januari 2013 10:25
1

Hoppla

Veckan börjar med ett minus, -0.6kg visade vågen och jag vet att jag inte låg på [KURSIV]så [/KURSIV]stort underskott igår. Jag väger mig dagligen för att se trenden, få många mätpunkter så att jag tydligare kan urskilja i slutet av veckan vad...

Läs mer Kommentera
13 januari 2013 16:45
9

Solpass

Det blev ett skönt, soligt pass fast ganska kallt. Jag frös rätt duktigt om baken emellanåt, trots att jag hade de varmare tightsen idag. Det var å andra sidan kallare idag. Jag drog upp buffen emellanåt för att värma ansiktet och för att slippa a...

Läs mer Kommentera
12 januari 2013 16:41
5

En helt okej runda

Det blev en helt okej runda, trots att benen inte är helt fräscha och trots underlaget. -5 är lite väl svalt att ha vanliga, tunna tights dock. Det blev kallt om rumpan på slutet. Högsta puls nådde jag i den enda riktiga backen på rundan, jag sänk...

Läs mer Kommentera
12 januari 2013 12:37
2

Och nu vände det neråt igen

Att vågen visade -0.2 idag förvånar mig med tanke på vilken besynnerligt god kycklingpaj älskingen gjorde igår. Med choklad, cayennepeppar och kanel bland annat! Fascinerande, och otroligt gott men jag tror jag eventuellt felskattade hur mycket jag f...

Läs mer Kommentera