[KURSIV]"1992 genomfördes en väldigt intressant studie på just den här typen utav personer (1). Det man gjorde var att man samlade ihop ett antal personer friska överviktiga personer som samtliga vid flera tillfällen uppgett att de dagligen åt mindr...
Testade de nya banden på gymmet, och jag är [KURSIV]imponerad[/KURSIV]! Vilka band! Kanske inte lika snygga som de gamla, men skönare att springa på och det jag fick tag i närmast speglarna stod stadigt som en klippa. Att jag är ur slag är inte b...
[KURSIV]"Alla kan hänga med, oavsett erfarenhet. Klarar du idag att springa 8 kilometer så klarar du i juni att springa 50. Det garanterar vi. I ditt eget tempo, med vår support, vätskestationer och energipåfyllning längs vägen, och med hjälp av st...
En bortglömt favorit, tomatsoppan, som jag snubblade över i receptsamlingen här på Matdagboken. Fast jag var nog överentusiastisk med cayennepepparn för jag är fortfarande lite öm i munnen :-) Jag tycker om att man kan samla recept i en slags ko...
Jag vet att det förmodligen betyder att kroppen verkligen behövde vilan men ändå! Jag försov mig [KURSIV]så mycket!![/KURSIV] Dessutom har jag kunglig träningsvärk i baken och baksida lår, precis där jag siktade igår. Det gör inte humöret bät...
Snygg jeansrumpa till sommaren? Då räcker det inte att snabbanta lite och hoppas resten löser sig. Slappa muskler hänger, överskottshud hänger. Visst, en sko med klack och Godiva-trosor kan lösa en del av problemet men formar man sätesmuskulatu...
På sistone har jag använt balansbrädan väldigt mycket. Bara korta sessioner i taget, men ofta. Jag kan svära på att jag blivit bättre på att stå på den, nu behöver jag för det mesta inte hålla mig i alls. Idag stod jag och kollade på skidskyt...
När vi var hemma hos pappa var jag ute och kutade, och vid ett tillfälle passerade jag älskligen som passade på att plåta. Det här är en vinkel jag inte ser så ofta, men till och med jag ser skillnaden. Förr var baken bredaste punkten på krop...
Juniorkronorna höll mig vaken i natt och kastade mig mellan hopp och förtvivlan. Nu sitter jag med sömnbrist och är nöjd. Vilken otroligt spännande match! Dramatiken hade inte kunnat regisseras bättre ens i Hollywood. Lilla landet lagom som inte...
Japp, nu har jag träningsvärk i rumpan igen. Ingen överdådig den här gången, som tur är. Vikten for ner i 67,6kg, en minskning med 0.4kg sen igår och det är förvånande för jag brukar gå upp i vikt av träningsvärk. Kroppen känns lydig el...
Ny favoritövning (se bilden) - höftlyft på balansbräda. Betydligt jobbigare än det ser ut eftersom fanskapet vill glida iväg precis hela tiden om jag inte aktivt håller emot.
Jag noterade en intressant detalj, nämligen att nu för tiden slutar jag äta när jag är nöjd vilket är mycket tidigare än förr. Förr, på den gamla onda tiden, fortsatte jag äta tills jag blev mätt och sen hann mättnadskänslan ikapp och jag bl...
Jösses så det blåste ute! Kallt! Medan jag väntade på sateliterna hann jag bli riktigt sval och då gick det ändå fort för Garmin att starta idag, så när jag väl fick börja springa var jag angelägen om att få upp värmen fort. Första km...
Digitalvågen prickade 68 imorse, darrade mellan 68,0 och 67,9 men valde slutligen det förra. Veckan som gått har jag varit utan kontroll alls och utan mina vanliga rutiner medan jag varit hemma hos pappa. Julbordet strax före jul jagade upp vikten...
Hemma igen, skönt. Utan tillgång till vanliga rutiner eller våg har jag hunnit fundera en hel del över sånt som ögonmått, hur man uppskattar saker och ting, perspektiv och hälsa. Jag är en sån där irriterande person som inte dricker alkohol (...
Mobilens webläsare fungerar förvånansvärt bra, men det är lite pilligt att skriva så jag ska fatta mig kort. Det är skitväder, det blåser och regnar mest hela tiden. Hoppas det blir bättre på nyårsafton för annars regnar väl raketerna bort....
Snart åker vi till min pappa, imorgon egentligen men det känns snart med tanke på hur mycket jag har kvar att göra. Vikten är stabil som en klippa helt plötsligt, jag antar att det beror på att jag inte sprungit på flera dagar. På bilden nedan...
Hör ett skrammel från köket. Tystnad. Sen: "-Vet du hur mycket ris som rymms i ett paket?" "-Nej, ingen aning" svarar jag. "-Ungefär ett halvt köksgolv!" [FET]God fortsättning![/FET]
Jag kan springa, i min takt, i timmar. Jag kan forcera backar som får de flesta att rygga. Men julhandel slår det mesta. Det är tungt, varmt, stressigt och långt! Ingenting är där man tycker det borde vara och när man fnattat runt några timmar inse...
Träningsvärken har gett sig lite, men inte så mycket som ag hoppats och vågen pekade snällt neråt idag. -0.4kg är ungefär hälften av det jag gick upp av julbord och racerlöpning, men veckan är ju inte slut än... Idag står det ganska mycket...