När vi var hemma hos pappa var jag ute och kutade, och vid ett tillfälle passerade jag älskligen som passade på att plåta. Det här är en vinkel jag inte ser så ofta, men till och med jag ser skillnaden. Förr var baken bredaste punkten på krop...
Juniorkronorna höll mig vaken i natt och kastade mig mellan hopp och förtvivlan. Nu sitter jag med sömnbrist och är nöjd. Vilken otroligt spännande match! Dramatiken hade inte kunnat regisseras bättre ens i Hollywood. Lilla landet lagom som inte...
Japp, nu har jag träningsvärk i rumpan igen. Ingen överdådig den här gången, som tur är. Vikten for ner i 67,6kg, en minskning med 0.4kg sen igår och det är förvånande för jag brukar gå upp i vikt av träningsvärk. Kroppen känns lydig el...
Ny favoritövning (se bilden) - höftlyft på balansbräda. Betydligt jobbigare än det ser ut eftersom fanskapet vill glida iväg precis hela tiden om jag inte aktivt håller emot.
Jag noterade en intressant detalj, nämligen att nu för tiden slutar jag äta när jag är nöjd vilket är mycket tidigare än förr. Förr, på den gamla onda tiden, fortsatte jag äta tills jag blev mätt och sen hann mättnadskänslan ikapp och jag bl...
Jösses så det blåste ute! Kallt! Medan jag väntade på sateliterna hann jag bli riktigt sval och då gick det ändå fort för Garmin att starta idag, så när jag väl fick börja springa var jag angelägen om att få upp värmen fort. Första km...
Digitalvågen prickade 68 imorse, darrade mellan 68,0 och 67,9 men valde slutligen det förra. Veckan som gått har jag varit utan kontroll alls och utan mina vanliga rutiner medan jag varit hemma hos pappa. Julbordet strax före jul jagade upp vikten...
Hemma igen, skönt. Utan tillgång till vanliga rutiner eller våg har jag hunnit fundera en hel del över sånt som ögonmått, hur man uppskattar saker och ting, perspektiv och hälsa. Jag är en sån där irriterande person som inte dricker alkohol (...
Mobilens webläsare fungerar förvånansvärt bra, men det är lite pilligt att skriva så jag ska fatta mig kort. Det är skitväder, det blåser och regnar mest hela tiden. Hoppas det blir bättre på nyårsafton för annars regnar väl raketerna bort....
Snart åker vi till min pappa, imorgon egentligen men det känns snart med tanke på hur mycket jag har kvar att göra. Vikten är stabil som en klippa helt plötsligt, jag antar att det beror på att jag inte sprungit på flera dagar. På bilden nedan...
Hör ett skrammel från köket. Tystnad. Sen: "-Vet du hur mycket ris som rymms i ett paket?" "-Nej, ingen aning" svarar jag. "-Ungefär ett halvt köksgolv!" [FET]God fortsättning![/FET]
Jag kan springa, i min takt, i timmar. Jag kan forcera backar som får de flesta att rygga. Men julhandel slår det mesta. Det är tungt, varmt, stressigt och långt! Ingenting är där man tycker det borde vara och när man fnattat runt några timmar inse...
Träningsvärken har gett sig lite, men inte så mycket som ag hoppats och vågen pekade snällt neråt idag. -0.4kg är ungefär hälften av det jag gick upp av julbord och racerlöpning, men veckan är ju inte slut än... Idag står det ganska mycket...
Tidigare under dagen noterade jag roat att jag har träningsvärk i höfterna, baken och höftböjarna. Lite oväntat, tyckte jag och tänkte att det minsann skulle lätta med lite lugn jogg. Jag började faktiskt med att töja ut benmusklerna lite mjukt f...
+0.9 jösses :-) Nåja, det springer jag ifrån, som jag har gjort med allting annat. Jag misstänker att en hel del är vätska. Jag har träningsvärk från löpningen igår, fast det vore ju konstigt om jag inte kände av den. Så fort har jag aldrig...
Vilket underbart julbord. Jag gissar vilt på att jag säkert fick i mig 1200kcal, kanske mer? Min vana trogen drack jag vatten till maten. Första tallriken: rök lax, gravad lax, inkokt lax, sill, ägg, hovämstarsås och gräddfil. Andra tallriken...
Jäsicken så bra jag är, 5km på 26:52! Fast jag fick stå på sista km för att hinna och det var snävt med marginalerna till 27 men det gick! Nästa gång går det säkert ännu bättre för då kommer jag ihåg uppvärmningen också. Fast nästa g...
Jag ska väl inte klaga över att jag varit stabil i två dagar, även om jag faktiskt hade hoppats på en liten viktökning. Något som antyder att musklerna lagrar in glykogen, sparar energi och laddar om. Jag är inte så angelägen att tappa mer vik...
Nu är jag lugnad igen, vikten slutade rasa när jag tog en extra vilodag. Igår skulle jag egentligen ha sprungit, men valde att avstå från det helt och hållet. Idag är det den planerade vilodagen. Gissa om jag kommer att vara springnödig imorgon...
Vinterns första snöfall här i trakten, så jag plockade fram vinterskorna och skulle testspringa dem. Första passet, så jag valde en kort runda (9km). De är absolut vattentäta, det märkte jag när jag ideligen klev ner i moddpölar som var betydlig...