Tack snälla Greebo, du är en ängel i människohamn som fixade fram boken [LANK]http://traningslara.se/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation/[/LANK] så snabbt och smidigt - och signerad dessutom! Jag skrattade mycket gott och länge när jag så...
Från Vetenskap och hälsa: "Det senaste forskargruppen vid Antidiabetic Food Centre har tittat på är om viss mat kan öka halten av hormonet GLP-1. GLP-1 bildas i tarmen och har en rad gynnsamma effekter som har betydelse både för diabetes och fetma....
Dagens pass - Lätt löpning. Kändes kanon, det bara måste bero på att nacken inte är stel längre. Pulsen låg lugn och stadig hela passet och steg inte över 144 förrän de sista 150-200 metrarna eller så, och nu har jag listat ut varför den gör...
Jag vågar faktiskt påstå det, eftersom korrelation inte innebär kasualitet. Särskilt inte observationsstudier och det erkänner forskarna i nästan samma andetag som de påpekar att det enbart handlar om spekulationer: [FET]– Det finns spekulati...
Avstår från löpning idag. Även om nacken i sig mår bra känner jag hur enormt trött levator scapulae är. Den som tror att man bara springer med benen borde försöka springa med god hållning dagen efter ett riktigt tufft axel- och ryggpass på gymm...
Fick en akuttid hos Pia på Sundbybergs Hälsocenter, nacken höll på att krampa ihop och den här gången tänkte jag inte vänta lika länge som jag gjort förr. Ändå var nackmusklerna hårda som sten när jag kom in, och det tog henne en massa arbete...
Det blev ett ganska lätt pass idag, strax över 13km på 90 minuter. Pulsen uppförde sig rätt ok hela tiden, den blev lite hög mot slutet kanske men det kan jag acceptera. Det är ganska normalt att pulsen stiger med tid, ansträgning och förlorad vä...
Det är lite synd att Matdagboken har en så fin och väl utbyggd informationssida när ingen verkar använda den. På sistone har det fullkomligt vällt in trådar i forumet som hade kunnat undvikas om fler hade bemödat sig med att läsa på lite först....
Vågen studsade upp, precis som förväntat, med nästan 1kg idag men jag ser på måttbandet att det med största sannolikhet är vätska. På måttbandet har jag nämligen tappat ytterligare 1cm runt midjan och baken. Bukhöjden är fortfarande 17cm, det...
Fartlekte på gymmets löpband. Lite osäker på dagsform osv men i efterhand ser jag att jag hade antagligen en växel till. Besökte stretchrummet och lekte med gymmets balansbräda men den är för lätt för mig, min egen är mycket svårare, så j...
Jag ledsnade på mina gamla jeans och gick in på Lindex. Stolpade fram till en hylla och högg ett par i storlek 38 med hög midja eftersom löshuden på magen ser synnerligen besynnerlig ut i jeans med regular waist. Testade lite olika sorter, boot cut o...
Uppmuntrad av förra vägningen steg jag upp på vågen imorse, och fick -0,3 sen igår. Nåväl, jag håller mig någorlunda i jämnvikt. Så hemskt mycket skiljer det inte, det är säkert bara vätska som skiljer :-) Jag hoppas få till lite kvalitat...
Jag tycker verkligen om Apollo 13, filmen alltså. Särskilt efter att ha sett Discoverydokumentären om en av NASAs mest dramatiska rymdfärder, en som inte slutade i tragedi. Helt otroligt egentligen att de fick ner astronauterna igen. När vi var på...
Lokala affären hade ett jätteparti vitkål hemma, så jag gjorde en rejäl laddning kålpudding igår. Det måste väl vara en av de mer praktiska maträtterna ändå? Mättande, massor av vitaminer och mineraler och väldigt gott. Vanlig strimlad vit...
"Lätt löpning" hade jag tänkt mig idag, och jag vet att jag är enivsare än jag är smart ibland så det behöver jag inte höra just nu. Dessutom är jag tjurskallig som en gammal get. [KURSIV]Lätt löpning[/KURSIV] hade jag bestämt mig för skulle...
Titta på det där ansiktet, de intelligenta ögonen och det avslappnade flinet. Visst är det en liten goding? Jag önskar intensivt att jag kunde ha en men jag bor i lägenhet, jag har katt och jag vet inte ens om jag är lämplig som förare till en...
[KURSIV]There is no doubt that contestants are losing huge amounts of fat far above the average, which is usually 1-2 pounds per week. Even obese individuals rarely lose more than 3 pounds of pure fat per week consistently in a real world situation. Th...
[KURSIV]"1992 genomfördes en väldigt intressant studie på just den här typen utav personer (1). Det man gjorde var att man samlade ihop ett antal personer friska överviktiga personer som samtliga vid flera tillfällen uppgett att de dagligen åt mindr...
Testade de nya banden på gymmet, och jag är [KURSIV]imponerad[/KURSIV]! Vilka band! Kanske inte lika snygga som de gamla, men skönare att springa på och det jag fick tag i närmast speglarna stod stadigt som en klippa. Att jag är ur slag är inte b...
[KURSIV]"Alla kan hänga med, oavsett erfarenhet. Klarar du idag att springa 8 kilometer så klarar du i juni att springa 50. Det garanterar vi. I ditt eget tempo, med vår support, vätskestationer och energipåfyllning längs vägen, och med hjälp av st...