Eftersom vi åker till Karlstad redan imorgon håller jag på att lägga sista handen vid städningen. Det är mycket roligare att komma hem till en ren och fin bostad efter en tuff tävling. Packa hinner jag göra ikväll. Så hinner jag packa upp, pa...
Vem har sagt att Smittskyddsinstitutet inte kan vara roliga? Deras hemsida har en del rolig läsning faktiskt. De berättar t ex om kinin, dess användning och så vidare på ett intressant och initierat sätt. Sen kommer avslutningen. [KURSIV]Från...
Det var nog banne mig jobbigare att shoppa än springa idag, men jag är notoriskt dålig på shopping. Jag springer in i affären och har jag inte sett något intressant inom 30 sekunder är risken stor att jag går ut igen. Jag blir stressad av butiker,...
En full sopsäck och en nästan full. Så mycket plockade jag ur garderoben. Jag har [KURSIV]äntligen [/KURSIV]vågat städa ur de sista plaggen av stor-kläderna. Nu är det bara sånt jag kan ha och använder kvar. Färgkoordinerat till och med. Jag...
Ibland hittar man gamla bilder som man blir glad över. I det här fallet är det mer en fråga om lättnad förvisso, men det ska man inte heller förakta. Jag var väldigt bra på att undvika kameran, men här hade jag inte så mycket aning om att den to...
Jaja, jag vet att solen lyser och det är runt nollan eller så, och att de flesta längtar ut. Jag längtade upp på bandet jag, och så var det med det. Det är ungefär som när somliga längtar efter surisar eller de där läskiga kola-kladd-sakern...
Idag sprang jag tidigare på dagen, strax över 19km på 2h 15min får man väl vara nöjd med :-) Svärföräldrarna ska vara kattvakter i helgen som kommer medan vi är i Karlstad och jag tävlar, så jag bjöd på middag som tack. Jag kan inte komma...
Tänk så stor skillnad det kan vara med jeans i rätt storlek ändå... Alla mina kläder börjar bli lite för stora, lite pösiga. Oformliga. Utom de här jeansen då, de sitter perfekt, bekvämt utan att fladdra eller hasa ner. Festligt, jag har...
Jag måste få citera inledningen åtminstone, skulle jag citera allt jag gillade i den här artikeln skulle jag få citera hela från början till slut: "Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk g...
Resultaten av studierna på djur var så pass intressanta, enligt forskarna, att Cecilia Holm och hennes kolleger beslöt sig för att genomföra motsvarande studie på människor. ”I studier på möss har vi sett att en hög dos koncentrerat nyponpul...
Tack snälla Greebo, du är en ängel i människohamn som fixade fram boken [LANK]http://traningslara.se/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation/[/LANK] så snabbt och smidigt - och signerad dessutom! Jag skrattade mycket gott och länge när jag så...
Från Vetenskap och hälsa: "Det senaste forskargruppen vid Antidiabetic Food Centre har tittat på är om viss mat kan öka halten av hormonet GLP-1. GLP-1 bildas i tarmen och har en rad gynnsamma effekter som har betydelse både för diabetes och fetma....
Dagens pass - Lätt löpning. Kändes kanon, det bara måste bero på att nacken inte är stel längre. Pulsen låg lugn och stadig hela passet och steg inte över 144 förrän de sista 150-200 metrarna eller så, och nu har jag listat ut varför den gör...
Jag vågar faktiskt påstå det, eftersom korrelation inte innebär kasualitet. Särskilt inte observationsstudier och det erkänner forskarna i nästan samma andetag som de påpekar att det enbart handlar om spekulationer: [FET]– Det finns spekulati...
Avstår från löpning idag. Även om nacken i sig mår bra känner jag hur enormt trött levator scapulae är. Den som tror att man bara springer med benen borde försöka springa med god hållning dagen efter ett riktigt tufft axel- och ryggpass på gymm...
Fick en akuttid hos Pia på Sundbybergs Hälsocenter, nacken höll på att krampa ihop och den här gången tänkte jag inte vänta lika länge som jag gjort förr. Ändå var nackmusklerna hårda som sten när jag kom in, och det tog henne en massa arbete...
Det blev ett ganska lätt pass idag, strax över 13km på 90 minuter. Pulsen uppförde sig rätt ok hela tiden, den blev lite hög mot slutet kanske men det kan jag acceptera. Det är ganska normalt att pulsen stiger med tid, ansträgning och förlorad vä...
Det är lite synd att Matdagboken har en så fin och väl utbyggd informationssida när ingen verkar använda den. På sistone har det fullkomligt vällt in trådar i forumet som hade kunnat undvikas om fler hade bemödat sig med att läsa på lite först....
Vågen studsade upp, precis som förväntat, med nästan 1kg idag men jag ser på måttbandet att det med största sannolikhet är vätska. På måttbandet har jag nämligen tappat ytterligare 1cm runt midjan och baken. Bukhöjden är fortfarande 17cm, det...
Fartlekte på gymmets löpband. Lite osäker på dagsform osv men i efterhand ser jag att jag hade antagligen en växel till. Besökte stretchrummet och lekte med gymmets balansbräda men den är för lätt för mig, min egen är mycket svårare, så j...