[FET]Idag har jag och en govän sprungit intervaller 20-20[/FET] alltså 20 sek gå 20 sek springa :) i 25 minuter. Men efter ett tag gick vi över till 30-20 och sen 60-30 så vi var rätt pigga. Dock fick jag skavsår av mina elaka skor så jag fick halt...
[KURSIV][FET]Jahopp idag har jag gått ner 1.1kg :D[/FET] Yihaa! Nu sitter jag invirad i en handduk innan jag ska börja fixa mig inför jobbet. Får inte glömma äta något innan vi åker bara:) [FET]Dagens planerade mat:[/FET] [FET]Frukost:[/FET]...
[FET]Hej hopp![/FET] De är nog inte många som får för sig att börja laga köttfärslimpa klockan 22:15 på en torsdag;D Men jag tänkte att det var väl likabra att göra nå gott till lunch imorgon så man står sig hela dagen! [FET]Det är ju n...
Igår orkade jag inte skriva om jag minns rätt? haha idag har jag solat och fixat klart min fransförlängning:) Sen var jag och handlade med bästavännen och sen hem och äta middag. Nu är jag ledig och mår gott! Ska typ städa sen om jag orkar. skull...
[KURSIV][FET]Jag vet att jag började om [/FET]för ett tag sedan men nu gör jag en omstart på etapp 2! Blev jättekonstigt med maten då det blev examensvecka och allt :S [FET]Dagens mat:[/FET] [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 2-3dl lätt A-fil [PUN...
Usel, trött och nedstämd kan beskriva mig just nu...
[KURSIV][FET]Att läxa upp en fjortis [/FET]bara för att jag själv mår dåligt... hahah Känner mig lite mer upplättad nu ;D [FET]Hon verkade inte ha någon aning [/FET]om vad svenska språket eg. är uppbyggt av haha jaja en fjortis som använder...
[KURSIV]...man måste utföra akrobatik i ett solarium för att bli brun på hela kroppen (!) ...man har 4 sidor av kroppen att sola istället för nomralvis två(!) ...det går åt mer sololja/hudlotion än vanligt (!) ...om man har dubbelhaka m...
[FET]Efter gårdagens viktnedgång på 2.3kg[/FET]kände jag mig så nöjd så jag tyvärr fuskade med choklad på kvällen *dumma jag* [FET]Men idag är jag back on track [/FET]och sitter med en kopp grön té i solen. Här skall tvättas och solas id...
Idag har jag vägt mig;) sitter på jobbet så det blir ett snabbt inlägg! ja men hursom så hade jag sen i tisdags tappat 2.3kg 2 hekto under min vikt som jag hade måndagen innan jag åkte till turkiet;D *lycka*
[KURSIV][FET]Ja då är jag snart en kacklande [/FET]höna med ägghuvud och simhud mellan tårna ;D [FET]Åt en "hemmagjord" beasås till kycklingen[/FET] idag hehe köpte en sån där kryddmix från olw som jag blandade med en lättkvarg och mmmh va...
[FET]Det blev några ändringar i dagens matintag:) [/FET]Men ni behöver inte vara oroliga för lite kcal då jag äter mig proppmätt alltid. Skulle aldrig klara en svältdiet överhuvudtaget! :) [FET]Frukost och lunch var som jag skrev tidigare idag...
[KURSIV][FET]Jahopp då börjar man om en kvart![/FET] Sitter och häver i mig fil och ett ägg:) [FET]Dagens mat ser ut såhär:[/FET] [FET]Frukost:[/FET] [PUNKT] 1 skål lätt A-fil [PUNKT] 1 kokt ägg [PUNKT] 1.5msk vetekli [FET]Lunch:[/FET]...
[KURSIV][FET]Blev det bestämt [/FET]att jag ska äta fiskbullar imorgon för jag orkade inte ställa mig och diska plåten till kycklingen (!) [FET]Nu sitter jag [/FET]här med ett blänkande kök, har diskat osv och dricker en kopp té efter att ha...
[KURSIV][FET]Ja det är bara igång [/FET]med kyckling i ugn! Jag måste ju ha en matlåda imorron:) [FET]Nu blir det té [/FET]och kanske att jag börjar putsa fönstrerna ;D Det behövs iaf i köket! [FET]Nej igång med maten [/FET]så den hinner...
[KURSIV][FET]Ja hörrni[/FET], dag två är snart över och jag vet att imorgon kommer kroppen igång på fullt kör och då är jag igång med Dukan ordentligt igen! [FET]Gjorde en shopping[/FET] av mat idag, min lätta A-fil är ju wonderful. Nu är...
Då var man facebookare då... Jag som aaaaaaldrig skulle sätta min fot där... *hmm men ett löfte är ett löfte*
[FET]Jag mår bra inombords [/FET]då jag kokar ägg haha, känner mig som värsta hönsmamman som måste ha koll på sina ägg. (dock en mer brutal hönsmamma i mitt tycke som tänkt äta upp dem små liven) men ändå;D [FET]Regnet öser ner utanför[...
[KURSIV][FET]Hej:) [/FET]Idag har jag efter några dagars dålig turistmage satt igång med Dukan igen:) Börjar min 14 dagars attackfas från och med idag istället för den dagen jag skrev förut. (eg. är det 10 dagar men jag kör 14) [FET]Hade dock...
[KURSIV][FET]Den här underbara soppan åt jag i turkland![/FET] Pressade i lite citron och satte i en klick turkisk yoghurt mmmmmh! [FET]RÅVAROR[/FET] 2 normalstora vattenglas röda linser (vanliga duralex-glas) 5 normalstora vattenglas vatten 2...