Dag 1 igen

[KURSIV]Har blivit lite inspirerad av programmet på tv, det har ju gått ett antal repriser under sommaren och jag har halkat in på några av dem. Vissa är mer intressanta än andra såklart men ofta har de gett mig något att fundera på. Kör därför igång en egen "Du är vad du äter" -variant from idag. Grundtanken är att hålla i det här i 8 veckor till att börja med och att efter de veckrna göra en liten "Hur mår jag"-analys och därefter bedöma om tänket fungerar för mig. Målet är att komma igång med träningsrutinen igen. Har efter min axel-skada nu börjat lite försiktigt och tränar fem dagar i veckan än så länge. Varierar gruppträningspass i olika former med ridning för tränare. Hoppas också jag ska kunna få igång en rutin att gå en 30-minuters promenad under lunchtimmen på jobbet. Blir förmodligen vila ikväll då jag gick två pass igår (Easyline och BodyBalance) och har ett ridpass på tisdag, bokat ett BodyCombat-pass på onsdag och ett Easyline-Core samt ett ridpass på torsdag. Målet är även att ha kontroll på maten, både mängden (ca 1500 kcal) och vad jag äter vilket är protein, lagom med rätt sorts fett och minimalt med kolhydrater (dvs kommer äta mest grönsaker samt mejeriprodukter). Lånar recept från LCHF-världen men vill inte överdriva fettkonsumtionen då jag ibland mår lie illa om jag äter för mycket av den varan. Har sen i fredags skippat kolhydraterna i möjligaste mån men inte räknat kcal och ändå ser jag redan nu minus på vågen och framförallt känner mig bättre i måendet. Startvikt på 99,6 kg imorse och ikväll ska jag mäta mig också (tror att det är 108 cm i midjan). Har hållt på hela helgen med att förbereda kyl, frys och skafferi samt lagat matlåde-mat, bakat LCHF-bröd osv samt köpt mig två böcker med intressanta recept. Har lite kvar på vänt i kylen så det ska jag pyssla med ikväll. [/KURSIV]

Vickan15s blogg

Dag 1 igen

Kommentarer