Smygvägde mig i morse och vågen visdae nu tvåsiffrigt och ytterligare ett kilo minus, så det kändes ju som att jag gör något rätt.

Motiverande att fortsätta med LCHF var det i alla fall. Är medveten om att vikkten kommer gå lite upp och ner men nu...

Ätit utelunch idag i sällskap med en av mina nära kompisar. Det är inte så ofta vi träffas och nu var det jag som frågade så när jag insåg att jag kankse hade gjort bort mig ur LCHF-synpunkt så kunde jag inte ställa in. Vilket visade sig ha var...

Var tokhungrig igår på eftermiddagen och fram emot kvällen, då middagen tog lite tid att laga blev det att jag stoppade i mig nötter för att dämpa det värsta suget under tiden. Det gick av gammal vana tror jag, så fort jag registrerade vad jag gjo...

Nu har det gått en vecka, är minus 1,6 kg och det känns okej. Vet med mig att även om jag ätit LCHF under helgen så har jag ätit lite för mycket nötter och annat. Är nöjd att jag ändå ätit ganska LCHF (kolhydratsintaget är lite högt) och bi...

Är nu inne på dag 5 med LCHF. Har hittills fungerat ganska bra tycker jag. Fokuserar mest på att komma igång med LCHF-kost och att registrera maten i MD. Smygvägde mig imorse och det såg ju bra ut , minus 2 kg så det ser bra ut. Kör med officiell v...

Körde igång igår, startade dagen med ett migränanfall men klarade trots det att äta LCHF-riktigt även om jag förmodligen åt för mycket. Struntar i att mängden blev lite stor och att några chokladbitar (mörk choklad) åts och är istället nöjd...

Startar om med min viktminskning nu under januari vilket alltså också innebär fokusering på kosten samt på regelbunden träning.

Vägning och mätning under helgen alt måndag morgon för att kunna registrera ordentligt.

Kosten är prioritet 1...