Vecka 1 fredagen 16/1

Är nu inne på dag 5 med LCHF. Har hittills fungerat ganska bra tycker jag. Fokuserar mest på att komma igång med LCHF-kost och att registrera maten i MD. Smygvägde mig imorse och det såg ju bra ut , minus 2 kg så det ser bra ut. Kör med officiell vägdag på måndagar och det är då jag ändrar i MD. Legat lite lågt med träningen den här veckan då förkylningen sitter kvar fortfarande och motivationen inte riktigt har varit där. Har dock gjort mina träningspass med hästarna som planerat så helt stillasittande har jag inte varit. Tänkte lägga fortsatt fokus nästa vecka på maten men också på att få in 3 träningspass på gymmet. Tror att jag ska fortsätta fokusera på de här två sakerna fram till slutet av februari och sedan utvärdera hur det har fungerat.

 Idag har jag visserligen ätit ute på lunchen men tsatsiki, sallad och kycklingspett är ju helt inom linjen för LCHF (och just nu är jag jättemätt) så det är ett bra alternativ känns det som. Köpte också en smaksatt mineralvatten då jag hörde ett ”ska vi fika idag-prat” på jobbet, så jag tänkte att jag skulle försöka ha ett alternativ till fikabrödet.