icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Visar poster från January 2013

30 januari 2013 11:22
3

Vecka 5: Träningsplanering

[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) -check! Tisdag: Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) -check! Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Core 30 min (273 kcal) Torsdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (...

Läs mer Kommentera
30 januari 2013 11:20

Fullbokad dag

[KURSIV]Har börjat morgonen med en timmes helkroppsmassage så nu känner jag mig lagom mörbultad i kroppen. Var välbehövligt känner mig lite stel i kroppen efter att nu ha suttit framför datorn på jobbet. Blir lätt så. Har egentligen 2 matlådor...

Läs mer Kommentera
24 januari 2013 08:51
1

Veckan går sådär...

[KURSIV]Veckan går sådär... haft migränanfall i går och alltså inget jobbande utan fick spendera dagen hemma istället. MORR! Vad gäller träningen (onsdagens pass fick avbokas) och kosten inte alls. Eftersom jag inte kom iväg och tränade igår...

Läs mer Kommentera
21 januari 2013 15:02

Träningsplanering v 4

[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Tisdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Core 30 min (273 kcal) Torsdag: Bodybalance 55 min (273 kcal)...

Läs mer Kommentera
18 januari 2013 10:06

Smaktest: LCHF-Biscotti

[KURSIV]Hyfsad som ersättare för andra småkakor/biscotti/skorpor om man vill ha något att tugga på till kaffet. Jag tyckte bitarna blev stora och har delat dem även på mitten. 7/10 då de naturella i mitt tycke mest kändes som att äta sötmandel s...

Läs mer Kommentera
18 januari 2013 10:00

Fantastiskt vacker vinterdag

[KURSIV]Slarvar med att lägga in min mat i dagboken ser jag, det brukar tyda på att jag inte riktigt ätit som jag ska men så är nog inte fallet den här gången. Har visserligen ätit lite mer kolhydrater än tänkt men ändå legat hyfsat i tillåtn...

Läs mer Kommentera
15 januari 2013 10:54
2

Vecka 3: Träningsplanering

[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Tisdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Core 30 min (273 kcal) Torsdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridn...

Läs mer Kommentera
15 januari 2013 10:46

Smaktest: Nötmüsli

[KURSIV]Solklar 10-poängare. Är gott med bara 2 msk av müslin till naturell yoghurt med färska bär. Knaprig att äta och kryddningen ger en extra touch. Dessutom busenkel att göra även om det tar lite tid att hacka och mäta upp nötter & frön. Jag...

Läs mer Kommentera
14 januari 2013 11:21

Smaktest: LCHF-scones

[KURSIV]Har testat att baka LCHF-scones i helgen efter ett recept jag hittade på en blogg. Halverade receptet och gjorde 2 scones, orkade bara äta 1½ dock. I ärlighetens namn så hade det nog räckt med 1 scone men med Bregott och ost på samt kaffe ti...

Läs mer Kommentera
14 januari 2013 11:12

Vecka 3 startar...

[KURSIV]och jag stod imorse stilla på samma vikt som förra veckan. Har under helgen fått i mig lite mer kolhydrater än jag hade räknat med och frågan är väl om jag verkligen har hållt mig till mina kalorier. Tveksamt att jag har det... Nåväl nu...

Läs mer Kommentera
10 januari 2013 12:35

Väga eller Mäta?

[KURSIV]Väga: Vet att jag inte borde men det är svårt att låta bli... Ställer mig på vågen på morgonen och trots träning och att jag ätit inom mina tillåtna kalorier står vågen still. Blir lite förvånad över det då jag när jag viktvä...

Läs mer Kommentera
9 januari 2013 11:12
4

Rökfri i 2½ vecka nu

[KURSIV]Känns bra att jag har varit rökfri i 2½ vecka nu (18 dagar för att vara exakt). Har inget sug men ibland känner jag att jag saknar pausen jag fick när jag gick ut och rökte på jobbet och ibland blir jag rastlös vid väntandet på tåg och...

Läs mer Kommentera
9 januari 2013 10:55
1

Smaktest: Bästa LowCarb-brödet

[KURSIV]Har hittat ett kanonrecept på vad som verkar vara en LCHF-limpa. Total full-poängare så 10/10 som betyg. Kanongott bröd att rosta, ingen ägg-smak och nästan inga kolhydrater så det passar in i GI fas 1 också. Har bara någon skiva kvar i fr...

Läs mer Kommentera
8 januari 2013 10:50
1

Vecka 2 : Träningsplanering

[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Tisdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Co...

Läs mer Kommentera
8 januari 2013 10:33

Vecka 2 påbörjas med minus på vågen =)

[KURSIV]Minus på vågen gillas skarpt. Efter en veckas nästan koll på maten (har faktiskt fuskat lite, dels ätit mindre bra och nyttigt men inom mina kalorier men också haft en dag när jag överstigit kalorierna) så visar vågen -1kg idag mot för e...

Läs mer Kommentera
2 januari 2013 15:28

Nytt år och nystart !

[KURSIV]Egentligen avskyr jag nystarter eftersom det betyder att jag har slarvat med eller slutat försöka ha koll på kosten men nu är det som det är. Jag är äntligen frisk från krämpor och sjukdomar och känner mig hyfsat motiverad just nu så ......

Läs mer Kommentera