undrar om det beror på att det blev lite mycket kolhydrater och kankse inte av bästa sorten heller? Känner mig i alla fall tung i huvudet med tendens till huvudvärk och är hur trött som helst. Om inte kollegorna hade varit så högljudda hade jag fö...

Någon efterfrågade recept på min meny och här är gårdagens Pannkakor och dagens Fläskfilégryta (jag tog fel låda ur frysen så det blev dagens lunch)... Pannkakor 1 portion / 3-5 stycken Ingredienser: 2,5 dl laktosfri mjölk 1 krm salt 0...

Då jag inte riktigt höll förra veckans matplanering så gör jag ett nytt förösk med samma meny den här veckan. Får helt enkelt ta mig i kragen och se till att handla det jag behöver. Åt ändå ganska hyfsat förra veckan även om helgen bjöd på...

1) Planera in delmål (tex 5kg) och belöning (EJ mat) för varje uppnått mål 2) Tänk igenom hur och varför du äter som du äter 3) Fundera ut lösningar/metoder för hur du ska ändra på detta 4) Planera veckomatsedel 5) Förbered veckom...

OK, vet att det kanske är lite tidigt och förmodligen borde jag börja idag men födelsedagar som ska firas under helgen gör det svårt att planera mat då det innebär både att äta ute och att andra lagar maten. Målet är ändå att påbörja motion...

Har nu insett efter att ha försökt i nästan 2 veckor att LCHF inte är för mig. Jag mår alldeles för dåligt av den feta maten och blir helt fanatsilös när jag inte tillåter mig enkla saker som potatis och ris. Maten blir helt enkelt mest fett och...

...och jag har faktiskt lyckats hålla mig på banan riktigt hyfsat! Är nöjd med mig själv och enligt vågen imorse så är jag också 1,4 kg lättare. Kan inte heller påstå att jag har gått hungrig speciellt mycket men är däremot småsugen då och...

...har i alla fall börjat bra. Även fast jag helt missade mitt kokta ägg i morse och alltså bara fick i mig av yoghurt och bär. Klarade mig i alla fall ganska bra fram till lunch utan att vara hubgrig och trots att jag åt ute så har lunchen blivit b...