icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Visar poster från May 2013

31 maj 2013 13:54
1

Dag 19: Fokus på rätt mat

[KURSIV]Bestämde mig igår för att inte fokusera på att lägga in maten här på matdagboken utan fokusera på att jag äter rätt typ av mat dvs ing/lite kohydrater och i den mängd jag behöver för att känna mig mätt och nöjd. Om några veckor nä...

Läs mer Kommentera
28 maj 2013 10:34

Dag 16: Ta tag i mitt ätbeetende

[KURSIV]Behöver få koll på mitt ätande och beetendet runt det känner jag. NU, allra helst igår men NU får duga. =). Blir ngn typ an sallad till lunch idag då matlådan står kvar i kylen =(. Ska försöka börja läsa och göra övningarna i min KB...

Läs mer Kommentera
27 maj 2013 11:04

Dag 15: Pizza-cravings

[KURSIV]Haft pizza-cravings hela helgen och inte blev det bättre av att jag sov lite för länge iorse och därmed bara fick i mig 2 kokta ägg till frukost och alltså redan nu är Hungrig med stort H. Hra ingen låda idag heller och måste ta mig till e...

Läs mer Kommentera
21 maj 2013 10:38

Dag 9

[KURSIV]Skön träningsvärk hyfsat jämnt fördelad över hela kroppen från gårdagen har jag. Rätt nöjd med att nästan allt kunde göras utan att axeln sa ifrån. Var dock lite försiktig med ett par övningar och stod still i plankan istället för...

Läs mer Kommentera
16 maj 2013 10:14

Dag 4

[KURSIV]Hade liten svacka redan igår kväll och hoppade över träningen då jag plötsligt blev tveksam om axeln skulle hålla. Åt också lite mer kolhydrater än jag tänkt mig och satt sen med dåligt samvete mot mig själv igår kväll. Vet inte rikt...

Läs mer Kommentera
15 maj 2013 09:24

Dag 3:2 Målbild

[KURSIV]Min målbild: Gå ner i vikt, ca 40 kg till målvikten 57-58 kg, enligt BMI-tabellen ligger min målvikt inom spannet 51-63 kg. Delmål 1 90 kg Delmål 2 85 kg Delmål 3 80 kg Delmål 4 75 kg Delmål 5 70 kg Delmål 6 65 kg Delmål 7...

Läs mer Kommentera
15 maj 2013 09:13
1

Dag 3

[KURSIV]Fortsätter min väg mot en normal vikt för min längd. Vet att det är många kilon och lång väg dit men jag är nu så less på min kropp och problemet kläder att det ska bli ändring på det här! Har bokat in mig på ett BodyCombat-pass...

Läs mer Kommentera
14 maj 2013 15:17

Dag 2:2 Funderingar kring nya livsstilen

[KURSIV]Nya vanor att införa: Har en hel lista med nya vanor jag vill skapa (har redan börjat och befäst några). Inser att jag inte kan ändra allt på en gång så därför ska jag försöka koncentrera mig på en i taget. Några av dem hänger ih...

Läs mer Kommentera
14 maj 2013 09:14
1

Dag 2

[KURSIV]Kunde inte låta bli att kliva upp på vågen i morse också och se där -0,4 redan. =). Har dock inte tänkt att väga mig varje dag utan 1 gång i veckan då jag vet att vikten pendlar lite upp och ned. Känns ändå skönt så här i början at...

Läs mer Kommentera
13 maj 2013 13:08
5

Dag 1

[KURSIV]Tar krafttag nu och förändrar min livsstil och min hälsa. Förutom en stor viktminskning så behöver jag ändra mitt sätt att äta och vad jag äter. Vill inte sätta någon etikett på min tänkta kostplan utan ska hålla mig på -500 kcal av...

Läs mer Kommentera
8 maj 2013 11:06

Fortsatta funderingar

[KURSIV]Har starka funderingar på om jag ska försöka mig på att "fakira" tor-sön för att komma igång. Är ledig på fredag och har alltså 4 dagar där jag själv kan påverka maten och fixa den hemma utan att behöva ta hänsyn till någon annan. M...

Läs mer Kommentera
6 maj 2013 16:30

Funderingar runt dagen

[KURSIV]Har spenderat lördagen med att trots värktablett ha helvetiskt ont i axel/överarm både under ridpasset men också mest hela dagen. Något bättre i söndags men inte helt okej så massören fick jobba lite idag ... Känns ganska okej just nu me...

Läs mer Kommentera
2 maj 2013 09:33

Omstart, rivstart, nystart

[KURSIV]Kärt barn har många namn =). Har pga en axelskada (överbelatstad och sträckt muskel) inte kunnat träna på några veckor, trots tappra försök att åtminstone motionera hästen =( SUCK! Är bättre i axeln men har fortfarande ont och muskeln...

Läs mer Kommentera