Dag 16: Ta tag i mitt ätbeetende

[KURSIV]Behöver få koll på mitt ätande och beetendet runt det känner jag. NU, allra helst igår men NU får duga. =). Blir ngn typ an sallad till lunch idag då matlådan står kvar i kylen =(. Ska försöka börja läsa och göra övningarna i min KBT-bok för att få insikt i varför jag gör som jag gör runt mat och måltider. Behöver ta tag i en utrensning av kyl, frys och skafferi också. Samt förmodligen också gå igenom garderober och lådor med kläder. Tror i alla fall att jag har lyckats köpa tillräckligt med kläder i rätt (dvs den nuvarande) storlek för att klara sommaren. Skulle gärna se att jag har gått ner 1-2 storlekar i augusti när det kanske behöver handlas lite nytt inför hösten. Har sjukt mycket snygga skor som jag inte vågar använda av rädsla för att fötter, knän och rygg ska paja av övervikten och belastning om jag har skor med lite högre klack. Skönast just nu för kroppen är den gamla hederliga gymnastikskon. Nog finns det dessutom ett och annat klädesplagg jag gärna skulle komma i också, det blir mest jeans/capri-byxor med t-shirt just nu. Känns inte som det finns något annat som passar. Också bestämt mig för att lägga in maten i matdagboken men att lägga in träningen först dagen efter för att inte äta upp det tränade.... [/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.