Haft en bra helg, ätit kolhydrater men utan att äta alltför mycket tror jag. Fick bli smörgås imorse ute då jag försov mig men nu är tanken att jag ska trilla tillbaka till träning och LCHF-kost från och med dagens lunch.Har bokat in mig på ett ...

Ätit ok under dagen i antal kalorier men på kvällen för stor mängd kolhydrater. Är sjukt sötsugen just nu och blir inte alls nöjd med vad jag äter utan petar i mig kolhydrater i form av pasta, bröd och även lite snacks. Fasar lite inför midsomm...

Vägning imorse. Vågen stannade på 96,0 kg så inte så mycket ner den här veckan men ändock ner. Vet ju också att jag har hoppat över ett träningspass och inte ätit helt ultimat så det känns okej. Har varit hos massören nu på morgonen, det kä...

Nya tag idag. Har ätit riktigt bra med vanliga frukosten på yoguhurt, bär och nötmüsli samt kokt ägg och grillad kyckling med sallad till lunch. Tillbringae förmiddagen med att städa hela lägenheten samt i tvättstugan och därefter en stun...

Hade ett litet kolhydratsbakslag i går kväll och åt kolhydrater, ingen jättemängd men alltför mycket ändå. Har fortsatt delvis idag med kolhydraterna med köpe-glass i det varma vädret samt fika i form av paj. Kalorimässigt ligger jag dock helt o...

Vägt mig imorse och det såg så där ut, ner visserligen men inte mycket utan bara några hekto. Med facit i hand så har jag ju skippat träning under veckan och sen ätit lite mer än vad jag borde enligt kalori-uträkningen, allt jag ätit har dock va...

Det blev ingen träning idag heller, jag hade faktiskt ingen lust att gå på något av passen idag. Har istället jobbat och lagt fokus på maten. Då jag inte tränade så fick jag tid att jobba igenom en del av de recept jag har samlat på mig men som b...

Frukost åts som vanligt på jobbet. Passade på att gå en lunchpromenad även idag, fortfarande fint väder ute och det är ju skönt att röra sig. Det blir inte heller något pass ikväll så att åtminstone ha vardagsmotionerat lite är ju bra.

Det blev smörf...

 Körde ett tufft pass BodyPump igår och det känns i kroppen, i benen främst men jag har inte ont utan benen känns bara tunga. Ätit vanliga yoghurt och ägg-frukosten och har en matlåda med mig till jobbet. Det blev en 30-minuters lunchpromenad föl...

Har ätit lunch ute idag, det blev en kycklingsallad på Kolgrillsbaren i Centrum, passade också på att ta en promenad dit i sommarvädret. Alltid skönt att få röra sig lite efter några timmar på kontoret framför datorn. Försöker se över vilka l...

Känner mig bra i kroppen fortfarande trots att jag har städat hela lägenheten, målat garderober och tränat idag. Har ätit ganska okej, egentligen bra och allt LCHF-riktigt men lite för stor mängd kalorier. Känner redan att kläderna sitter lite l...

Hoppträning utomhus med hästen som återigen bevisade att han är en utomhushoppare. Gick mycket bra och både häst och jag var nöjda efteråt trots värmen. I morse stod vågen på 96,8 kg och jag har ätit vettigt idag också (än så länge). Hade t...

Ledig idag så jag har inte gjort så jättemycket mer än att renoveringsmåla garderobsdörrar i sovrummet. Kände i kroppen att det nog var bra att vila och ta det lugnt. Åt nötfärsburgare med tillbehör till lunch och var sedan och fikade med en vä...

Smygvägning imorse och en våg som stannade på 97,4 kg så det känns ju okej. Kört ett BodyPump-pass idag också och sedan dressyrtränat med pålle. Ätit bra och känner mig okej i kroppen.

Ingen träning idag, kände fortfarande av passet i axeln samt ryggen så bestämde att jag skulle vila idag, har ju också svårt att hinna med träning idag men kan ta ett extra pass på fredag eftersom det är röd dag och ledigt då. Ätit bra frukost ...

Måste lära mig att inte ställa mig på vågen dagen efter ett tungt styrkepass, vågen visar alltid upp då och även fast jag vet om att den kommer göra det blir jag lite omotiverad/ledsen. Får nog försöka låta bli vågen, vore ju alldeles jätteb...

Startade igår med kosten och träning (efter sjukdomsuppehåll) och det kändes bra. Missade vägningen men tog måtten. Har därför vägt mig imorse och vågen stannade på 97,8 kg. Åt rätt håll känns det som. Valde att bara köra ett Easyline-pass ...