[KURSIV]Funderar lite kring det här med rutiner. Jag har försökt hålla mig ganska strikt till mina rutiner och att undvika att gå hungrig då jag blir ungefär lika gnällig och tjurig som en 3-åring just när jag är hungrig. Därför försöker jag...

[KURSIV]där jag inte bara höll mig inom mina kalorier utan åt god mat och tränade enligt plan dvs 1 km simning (tog ca 35 min). Visserligen visar vågen ingen förändring sen sista smygvägningen men det brukar den inte heller göra dagen efter träni...

[KURSIV]Jag har allt lite träningsvärk i ben och mage sedan igår då jag testade två nya gruppträningspass. Det är dock en lättare träningsvärk, är mest lite stel i musklerna och benen känns tyngre än vanligt så jag överlever. Båda passen va...

[KURSIV]Har inte tappat någon vikt men inte heller gått upp vilket jag nog får vara väldigt nöjd med då jag inte har tränat alla planerade pass och dessutom både fikat, ätit middag ute och firat födelsedag med tårta... Stod alltså kvar på sam...

[KURSIV]Ska vara ledig både fredag och måndag så nu äntligen ska jag väl få tid att få ordning på mat och träning. Har faktiskt redan tjuvstartat då simhallen öppnade efter renovering igår så jag passade på att simma på kvällen. Det var...

[KURSIV]som ska ägnas åt jobb och kontroll över kosten. Har faktsikt gjort riktigt bra i från mig i helgen även om jag inte hållt mig helt borta från kolhydraterna. Har ändå ätit bra måltider men fikat lite och fått i mig en glass, lite choklad...