då jag precis (innan påminnelsen i mailkalendern hann dyka upp) kom ihåg att jag skulle äta mellis. Så det har jag nu gjort. Det blev ett kokt ägg, en bit paprika med Philadelphiaost på och en skiva skinka för i ett försök att hålla kolhydratern...
För att starta min viktminskning på allvar så har jag beställt en kokbok med LCHFmedelhavsmat en KBT/LCHF bok som anlände igår. Nu äter jag ju visserligen inte enligt lCHF utan GI men då GI fas1 och LCHF är väldigt lika så tänkte jag använda...
Har hållt koll på dagens matintag på ett bra sätt idag även om det blev lite mer kolhydrater än planerat. Blev tyvärr vitt bröd (det enda som fanns) till frukosten men övriga kolhydrater har varit helt enligt GI. Planen är att det ska förbli så...
så dagen har börjat bra. Har hyfsat lugnt på jobbet och lyckades gå upp i tid i morse så att jag hann fixa lunchen. Har också hunnit med en lunchpromenad, fick dock stanna några gånger och massera ena benet lite då jag fick krampkänningar eller n...