På banan igen...

så dagen har börjat bra. Har hyfsat lugnt på jobbet och lyckades gå upp i tid i morse så att jag hann fixa lunchen. Har också hunnit med en lunchpromenad, fick dock stanna några gånger och massera ena benet lite då jag fick krampkänningar eller nåt. Vågen var mindre trevlig imorse då jag nu ligger lite över senaste vikten igen men jag hoppas på att det ska fixa sig om jag lyckas få ihop den här veckan ordentligt. Funderar på om jag ska föröka införa två promenader på ca 30 minuter under nästa vecka eller om det ska bli en längre promenad? Just nu lutar det åt två då jag gärna vill få in lite rutin på att promenera både på morgonrn och vid lunchen. Är faktiskt lite oroad över att jag inte får på mig ridbrallorna om 1½ vecka så jag hoppas på en hyfsat stor siffra när det gäller viktminskningen. Dagen hittills: Måndag: 1/8 Frukost: 10% yoghurt m blåbär och pumpafrön, kokt ägg & C-vitamin - 14g kolhydrater - 401 kcal Lunch: Ost&skinksallad m 2 msk vitlöksdressing - 25g kolhydrater - 524 kcal Övrigt: 0,5 dl vatten, 1,5 dl bryggt kaffe, 1 dl 3% mjölk - 6g kolhydrater - 65 kcal Motion: 25min lunchpromenad -136 kcal

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.