Omstart, rivstart, nystart

[KURSIV]Kärt barn har många namn =). Har pga en axelskada (överbelatstad och sträckt muskel) inte kunnat träna på några veckor, trots tappra försök att åtminstone motionera hästen =( SUCK! Är bättre i axeln men har fortfarande ont och muskeln är då och då väldigt ansträngd och spänd. Trodde semestern i Göteborg som gav en träningsfri och ridfri nästan hel vecka skulle göra susen men inte. Det blev en tur i skogen med hästen igår då vädret var så fint, inte så mycket träning men skönt för själen och axeln fungerade riktigt ok så det blir värktablett + dresyrträning i helgen. Kör sen igång ett försök på måndag med att träna, tror att det blir ett Easylinepass eftersom det tränar hela kroppen. Kostmässigt kör jag igång idag med en ny/om/rivstart. Ska äta antal kalorier (-500) enl. matdagboken och plocka bort så mycket kolhydrater som möjligt för att få bukt med sötsug och småätande. Har hittat massor av spännande recept (utan pasta, ris, potatis och bröd) som jag ska testa har jag tänkt och så blir det matlådor till lunch och middag/mellis på jobbet. Börjat dagen idag med 3 kokta ägg, C-vitamin samt kaffe m laktosfri mjölk. Blir nog sallad (utan pasta och bröd såklart!) till lunch från lokala Salladsbaren så får jag in en promenad ockå.[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.