Dag 9

[KURSIV]Skön träningsvärk hyfsat jämnt fördelad över hela kroppen från gårdagen har jag. Rätt nöjd med att nästan allt kunde göras utan att axeln sa ifrån. Var dock lite försiktig med ett par övningar och stod still i plankan istället för att göra den "gående" som alla andra. Hade också väldigt lätta vikter genom hela BodyPump-passet dvs 1kgs vikter på stången bara. Kände ändå av att jag lyft redan i slutet av passet så det blir nog till att köra på så lätta vikter ett tag till. Blir tidig lunch idag tror jag då jag bara ätit halva frukosten den här morgonen så jag börjar redan bli hungrig faktiskt. Kokta ägg imorse, Färsbiffar med chilibearnaise och grönsaker till lunch och omelett ikväll innan stallet. Förmodligen en rostad LCHFsmörgås och ett kokt ägg efter stallet. Ska jobba hemifrån i två dagar nu och har tänkt plugga mestadels av tiden inför certifiering som ska göras om några veckor. Finns möjligheter till bra ätande då också. Fredag blir sallad till lunch och sedan sommarfest på jobbet på kvällen vilket kan vara sådär men det var visst grillat i olika form det skulle bjudas på så det ska nog fungera. Blir ingen alkohol dock om planen håller. Måste se till att jag kommer ut på lunchpromenaderna också även när jag jobbar hemifrån. Rutin, rutin, rutin![/KURSIV]

Vickan15s blogg

Dag 9

Kommentarer