icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
9 januari 2015 14:22

Tankar inför nystart 2015

Startar om med min viktminskning nu under januari vilket alltså också innebär fokusering på kosten samt på regelbunden träning.

Vägning och mätning under helgen alt måndag morgon för att kunna registrera ordentligt.

 

Kosten är prioritet 1 då den är nyckeln till det hela.

Fokuserar på att ha med mig mat till jobbet, mat som jag själv har lagat av bra råvaror och som jag alltså har koll på.

Ska under helgen titta över innehållet i frysen, tror att jag har en del matlådor redan som andas LCHF och de vore ju bra att äta upp så här i början så att jag kommer igång. Har också funderingar på att köra några dagar strikt för att rivstarta mig.

 

Sitter också och tittar över hur träningen kan se ut (är ju bra om det stämmer in med vad som erbjuds i gruppträning på mitt gym, behöver den typen av träning nu för att komma igång). Första fokus är ett par pass i veckan regelbundet för att komma igång. Önskar att jag i vår (april/maj) ska kunna komma igång med någon slags löpträning också men just nu är jag lite för ovan och tung så planen är att jag ska komma igång med annan träning först och även promenader regelbundet.

 

Har också anmält mig till Biggest Loser 2015 samt LCHF-tråd för peppning och att ha någonstans att bolla funderingar och frågor.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.