Vecka 2 måndagen 19/1

Nu har det gått en vecka, är minus 1,6 kg och det känns okej. Vet med mig att även om jag ätit LCHF under helgen så har jag ätit lite för mycket nötter och annat. Är nöjd att jag ändå ätit ganska LCHF (kolhydratsintaget är lite högt) och bibehållit tänket, ska inte börja med att förbjuda massor redan nu utan snarare försöka dra ned på mängden onödigt först för att senare ta bort det helt. Förbud triggar min hjärna, det vet jag sen tidigare. Nötter verkar dock trigga mitt sug så ska försöka hitta ett bättre alternativ. Hur har då veckan kännts? Ganska okej de första dagarna, har inte känt mig hungrig och inte speciellt sugen förrän helgen kom. Kan inte påstå att jag var hungrig, är nöjd över att jag var förutseende och tog med eget mellanmål istället för fikan i lördags. I går hade jag dock ganska ont i huvudet bitar av dagen, försökte dricka mer vatten och jag tror att jag har varit dålig på vattendrickande generellt under veckan så det ska jag försöka ändra genast.

Kom ändå iväg till gymmet igår och tränade, kändes okej då men inte idag så idag vilar jag. Måste ta det lite lugnt med gymmet så jag inte drar sönder min axel igen. Tror att det bara blir två (ev tre) gympass den här veckan och så blir det tre pass ridning för tränare också. Skynda långsamt verkar bra.