Dag 1 med kostomläggning

Har idag trots att jag är jätteförkyld påbörjat en kostomläggning. Tanken var att jag skulle orka träna mer än innan men istället blir det mindre träning (eller ingen alls) den här veckan pga en riktigt envis förkylning. Just nu orkar jag ingenting av motionerande. Kryar jag på mig mot slutet av veckan får det bli några promenader kanske. Kostomläggning i form av mindre mängd kolhydrater vilket innebär mycket protein och en del fett istället. Något mittemellan GI och LCHF fast inte med den jättemängden fett som används inom LCHF. Mer åt GI-hållet fas 1 alltså. Har hittat en del roliga LCHF-recept som jag tänkte låna lite för att i första hand få bort sockersuget och även kunna äta mig mätt så småätandet slutar. Storhandlade imorse för att ha lite backup på jobbet i form av nötter, frö-musli samt lite grönsaker och rökt skinka, ost och kycklingspett att äta till lunch. Blir intressant det här tror jag.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.