Dags att ta mig i kragen... Dag 1

Nytt År! Nytt tänk! Nya kostvanor! Ny träning! Nådde riktigt bottennapp i morse vid vägning då jag gått upp under de sista veckorna och nu har högre vikt än jag någonsin haft förut. Huh! Om ca 1 månad ska jag på hälsoundersökning via jobbet och det ska tydligen testas och vägas och mätas och kollas kondition och jag skäms redan och vill inte alls gå dit. Jag vet ju redan vad de kommer säga. Kraftigt överviktig eller fetma! Har under morgonen fyllt i en hälso-enkät och det är motionen och kosten som är helt åt fanders (kosten) eller obefintlig (motionen) som är grund-orsak till andra saker jag har problem med. Nåväl, idag har jag börjat lägga om min livstil. Första förändringen jag har gjort är kosten. Här ska ätas vettigt (mycket grönsaker och protein) och kontrollerat och lite kolhydrater. GI-metoden får det bli men med extremt lite kolhydrater i början.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.