Nya tag! (del 1- funderingar)

[KURSIV]Jag hatar ordet nystart då det i mina ögon också innebär ett misslyckande (annars hade jag ju inte behövt starta om) men den här veckan är nog ändå just en sån nystart. Har funderat en del kring vikt, kost och träning under helgen och har bestämt att 2013 är det år som jag ska gå ner i vikt. Närmare bestämt mellan 35-38 kg ska jag ner i vikt. Målvikten beror litegranna på hur kroppen ser ut där mot slutet, jag kommer aldrig kunna bli "modellsmal" utan är av den lite "kralligare" typen så jag föredrar att se häslosam och vältränad ut istället för smal. Metoden blir att sätta upp realistiska delmål gällande träningen (förbättrande) och för kosten (realistiska, viktminskande samt livstilsförändrande). Dessutom ska jag tillåta mig att ta hand om kroppen i form av massage, akupunktur och ev. kiropraktor etc. Ska också ge mig på ett KBT-program som jag hoppas ska ge mig lite verktyg och insikt om mitt ätbeetende. Jag ska försöka lista alla delmål, mål, belöningar, metoder och förändringar i ett antal blogginlägg framöver. Det är en del så det kommer nog att bli några stycken.[/KURSIV]

Kommentarer

11 februari 2013 09:34

utter

Pepp! :)

Logga in för att skriva en kommentar.