icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
6 maj 2011 10:32

Tankar & funderingar v 18

Har haft lite svårt under de sista veckorna att få in någon vettig rutin på mat och träning och allt annat som jag skulle behöva fixa för att få till en viktminskning. Har mest stått still i vikt (upp och ner inom ett kg beroende på när jag vägt mig). Har slarvat en del med maten mycket äta ute på luncherna då det här med matlåda inte alls fungerat när jag gäst-bott hos föräldrarna. Behöver ta mig i kragen efter resan som görs nästa vecka (ska till UK och maten där kan bli svår att få till) men räknar med att jag får tänka lite på vad som äts under resan och sedan hoppas jag kunna flytta hem och få till en nystart. Behöver fylla kyl, frys och skafferi vid hemflytt och laga storkok så det finns färdig mat i frysen att ta till lådorna. Ska köra med veckomeny och få igång träningen. Återkommer med lite noggrannare planering med detaljer men övergripande ska detta sättas igång: -Veckomatsedel from v 20 -Ta fram recept för rätt kost -Färdiga matlådor till luncher på jobbet i frysen -Färdiga förpackningar/maträtter (för kvällar & helger) i frysen -Genomtänkt handlande efter lista -Rensa skafferi från fel varor -Frosta av frys & rensa mat i den -Rengöra kyl -Börja med 30 min lunchpromenader på jobbet (5 ggr/v) -Börja med pilatesen före ridpassen igen (3 ggr/v) Kommer säkert på mer allteftersom.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.