Vecka 2 -2014-01-07

[KURSIV]Har träningsvärk idag, lite lagom ont och stretigt i musklerna så det är inte så farligt men ändå. Känner mest i mage, rygg, axlar, rumpa och framsida lår. Verkar osm att helgens pass tog bra i alla fall. Det blev dubbla pass i söndags, både Easyline och BodyBalance och sedan ett BodyPump-pass i måndags. Känns riktigt bra att vara igång med träningen igen. Det får nog bli 5-6 pass i veckan att börja med förutom 2-3 ridpass med hästen. Ska försöka ta mig i kragen och lägga in hemma-pilates-pass före ridpassen också samt lunchpromenader på kontoret. Ska nu bara styra upp maten ordentligt, har ätit ganska liberal LCHF under helgen så jag behöver kontrollera mängden kolhydrater bättre. Behöver också få in rutin på att ha matlådor med till jobbet och så. Kanske ska försöka köra lite striktare under veckorna (sön-fre) och sedan tillåta mig något lite extra på lördagen, tex någon efterrätt eller godsak typ en liten bit mörk choklad till kaffet på kvällen. Känner att kyl och skafferi är rensade och innehåller bara okej eller bra varor men behöver kolla av fysen också, den är i och för sig rensad från bröd och annat men jag har dålig koll på hur det ser ut med matlådorna.[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.