Vecka 3 : 20140113 Typisk måndag idag!

[KURSIV]Trillat i sockerträsket under helgen tyvärr så idag var det bara att försöka ta sig i kragen och bort med så mycket kolhydrater som möjligt. Känner mig lite orolig för onsdagens vägning, är inte helt övertygad om att det kommer vara ett minus på vågen...Tyvärr! Har under helgen tränat som planerat (2 gympass och 1 ridpass) men kännt mig osmidig och däst i kroppen samt haft lite huvudvärk och mått lite dåligt. Ungefär som sist när jag åt mycket socker efter några strikta veckor. Jag ska verkligen inte äta kolhydrater! Ätit ganska okej idag, ute på lunchen där det blev en kebab-sallad (dvs sallad, tomat, gurka, kebabkött och röd sås samt att en liten brödbit slank ner) och det känns rätt okej just nu. Är tokmätt så just nu känns inte middag aktuellt men jag borde förmodligen äta något mellan jobb och träning. Blir i alla fall ett träningspass ikväll då jag är bokad på ett BodyPump-pass. Lär bli med "baby"-vikter dvs 1 kgs idag igen då jag måste vara försiktigt med min axel. Får inte öka vikter för tidigt men visst känns det lite larvigt att knappt ha någon vikt alls på stången. Intalar mig att det måste få gå långsamt med ökningen av de vikterna (övrig vikt är ju tänkt att minska) och att det därför är bättre att komma igång med med regelbundenhet och övningarna innan vikten ökas på.[/KURSIV]

Kommentarer

13 januari 2014 15:31

svalu

Aja baja, skärpning. Vi ser dig. :-) Alltså, hoppas du får ordning på slarv och med viktnedgång. Vi peppar. ps. med lägre vikt på stången tränar du muskelkonditionen istället. Inte fel det heller. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.