Veckomeny 8/11-14/11-2010
Frukost: Dinkelgröt m blåbär och lättmjölk -182 kcal
Måndag:
Lunch: Fullkornspasta Alfredo -374 kcal
Middag: Gratinerad blomkål m. kassler -429 kcal
Träning: Lunchpromenad 25 min
(+60 min massage)
Tisdag:
Lunch: Blandfärsbiffar m grekisk sallad & tsatiki -535 kcal
Middag: Fullkornspasta m. tomatsås -292 kcal
Träning: Ridning 60 min
Onsdag:
Lunch: Korv Stroganoff m. råris -568 kcal
Middag: Grillad kyckling m. blomkålspure -399 kcal
Träning: Lunchpromenad 25 min + Pilates 20 min
Torsdag:
Lunch: Fullkornspasta m. köttfärssås -439 kcal
Middag: Omelett m. parmesan & tomat -296 kcal
Träning: Lunchpromenad 25 min + Pilates 20 min
Fredag:
Lunch: Ost&Skinksallad -446 kcal
Middag: Tortillapizza -483 kcal
Träning: Lunchpromenad 25 min + Pilates 20 min
Lördag:
Lunch: Varm smörgås -Svamp (2 st) -348 kcal
Middag: Nachos-tallrik -655 kcal
Träning: Ridning 60 min
Söndag:
Lunch: Omelett m. parmesan & tomat -296 kcal
Middag: Stekt rödspätta m. stuvad spenat - 441 kcal
Träning: Lunchpromenad 25 min + Pilates 35 min
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.