icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824083
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
4 mars 2011 19:18
7

Äntligen fredag!

hej allihopa Idag har jag jobbat o tagit det lugnt med motionen. Jag har bara kört mental träning 20 min men det är också viktigt. Jag tror att man kan motionera för mycket också, det är viktigt med balans. Ikväll har vi ätit flygande jakob o så två glas rött vin o ½ dl med jordnötter gott. Nu väntar lets dance. I morrn blir det både styrketräning o crosstrainer, det sistnämnda om det inte går att gå ut o gå med stavarna. Det är fortfarande isigt ute, trist men sant. sonen tar i salva i sitt öga var 3½ timme. hälsn yrla

Kommentarer

  • 4 mars 2011 19:21
    Bgitta
    Vad bra att du inte glömmer bort den metala biten - som är så viktig att vårda också. Ha en riktigt skön kväll i soffhörnet Kram
  • 4 mars 2011 19:21
    jaropi
    O va gott det lät da,, jag var ute på en power walk o hoppas jag får till den samma i morron,, Hoppas kvällen blir en bra en
  • 4 mars 2011 19:23
    Yrla
    hej nej den mentala biten är också viktig tror jag för att kunna gå ner o det är så skönt o vila upp sig till en lugn röst som vägleder en i avslappning o ta bort negativa tankar o problem etc. Flygande jakob var så himla gott jag hade tänkt skinkgratäng men nej tänkte jag flygande jakob är mycket godare. Var ett himla gott vin också vi hade idag måste skriva upp det. Tog två glas. hi hi hälsn yrla
  • 4 mars 2011 19:26
    jaropi
    Ja bara njut Yrla vi måste leva me,,, Jag måste laga det nån dag länge sen sist,,
  • 4 mars 2011 19:32
    Yrla
    hej ja livet är för kort! man måste leva ibland också mycket viktigt! du har rätt jaropi! Tänk att ½ dl jordnötter var värt hela 180 kcal men det får gå får motionera bort det i morrnhälsn yrla
  • 4 mars 2011 19:39
    jaropi
    Ja visst det drar iväg på vissa saker, man blir förvånad när man lägger in,, men men vi är ju här av en orsak o det är att vi ine haft koll tidigare,, men nu har vi koll o kan njuta ibland o ta igen andra dagar,, ::))
  • 4 mars 2011 23:14
    Bajjan
    Man måste få njuta av mat och dryck, annars blir det tråkigt! Ha en bra helg Yrla! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.