idag är det godnatt med humöret kan jag säga. Har så himla ont i axeln o så mycket som ska göras hemma det blir så stressigt o jobbigt. Nu har jag i alla fall städat o lagat mat o tvättat etc. Gubbarna är alla ute i veden o en lägger potatis o h...

med jobbet o med att köra bil. Äter voltaren o smörjer voltaren gel som vanligt. Har haft kontakt med vårdcentralen men min läkare är ledig denna veckan. Jag ska istället få komma till läkaren på måndag då hon är där. Ikväll har vi ätit...

i min högra axel. Har haft ont nu sedan 6/4- det var relativt bra före påsk men så blev det sämre under påsken igen. Nu ska vårdcentralen ringa i morrn bitti får se om jag får en tid. Jag träffa min doktor förra veckan när jag var där för min...

Jag sitter och stirrar på det ordspråket. Även om det idag känns som pest så behöver det inte vara det i morrn. Då kan läget va en annan. Armen värker o har tagit 2 voltaren idag, får väl ringa vårdcentralen o höra om jag kan få en cort...

Idag har jag det positiva citatet framför mig: "Framtidstro ger livsglädje" Det ska jag tänka på idag. Det blir en bra dag tror jag. Skall till frissan o få slingor i håret ska bli roligt o bli fin. Blir ingen motion idag får vila mig sedan...

hej tätnade i halsen i morse det är pollen ifrån björken som är i full gång. Man får ta en extra dos med ventolinen innan man går ut samt nazaleze puffar o så zyrlex. men är ändå jobbigt. Får tvätta håret innan man går o lägger sig och ha...

hej allihopa Börja med en morgonpromenad o stavgick i 35 min sedan la min mp 3 av typiskt var så himla bra program o lyssna på. Den har jag nu laddat så jag kan gå ut o gå senare. Det är min lille vän o svårt o gå utan den det går mycket lätta...

hejsan började med en morgonpromenad på 1 timme emellan 6.55-7.55 lyssnade på mp 3 o ring så spelar vi kom igång kl 7.30 roligt o lyssna på. När jag kom in hade gubben ordnat frukosten kokat ägg etc. Sedan har jag kollat lite på tvn med en kk...

Idag har det varit o är en perfekt dag. Upp kl 8 o gick mellan 8.10-9.10 stavgång en kvart med två stavar o resten med en stav pga axelinflammationen. Men det är mycket bättre kan nog snart gå med stavarna hela tiden med båda. solen skiner, vitsippo...

hej nu har jag rustat för PÅSK!!!! Städat o torkat bänkar o bord. Laddat påskhönan med godis (läs till barnen) hi hi o satt fram påskris av plast (tål ej det riktiga) och nu har jag kokat ägg till räkmackorna vi ska ha kl 18 o så ska vi ha gr...

hej allihopa igår blev det ingen datortid över. Det var så hektiskt med att handla inför påsk plus att jag blåste i en spirometri hos astmasköterskan. Värdena såg bra ut jag har tillräckligt med mediciner kunde hon konstatera. Sedan var jag m...

hej ikväll tänker jag pröva att doppa morötter o gurka i coleslaw det har jag hemma. Det blir så klart inga mängder nejdå, ska ta lite grann bara om jag blir sugen på chokad, inte alls säkert jag blir sugen.Jag skall snart äta middag så det kans...

hej Jag började med att skapa målbild, motivation o handlingsplan här i förrgår. Nu har jag tänkt efter o kommit fram till följande: Efter en slemsäcksinflammation i axeln förutom de andra sjukdomarna har jag nu bestämt mig för att inte ge u...

Ut när klockan var 8 utan att äta frukost, tog bara lite kaffe o vatten. Måste tänka på att dricka mycket vatten idag. Nu har jag tittat lite på robyns livekonsert inspelad sedan igår kväll, hon är oerhört duktig den tjejen. Hon har verkligen...

Jag tittade på programmet jobbcoachen där dessa ingredienser ingick o ja insåg också att det är samma ingredienser som bör ingå i en viktminskning också. Nu får jag börja nysta i detta - vilka mål jag har, vad som motiverar mig o hur jag ska...

hej allihopa lite bättre i humöret här idag. Har arbetat halva dagen o sedan jobbat resten av dagen hemma o har vilat mig en timme emellan där med axeln på en kudde. Titta på det nya kostschemat igår för 1300 kcal vad tror ni om det? ny jack...

har ätit ordentligt men kan inte motionera nu mer än promenader o hjälper inte alls tydligen. Inget man gör hjälper. I morrn vet ej om jag orkar jobba hela dagen men sonen ska hem ifrån sin praktik etc. det ska handlas o gubben jobbar natt o är t...

nu var det gjort med deklarationen skönt är det ur världen. Nu ska vi hitt på nåt roligare nämligen planera inför påsken vad vi ska äta. ska ta fram min stora pärm med olika recept. Har siktat in mig på en god tårta med choklad så får vi...

Idag ska jag planera maten framöver. Jag måste göra nåt fel eftersom jag inte går ner. Jag skall titta på andras matdagböcker o få lite tips. Motion i form av styrketräning yoga tai chi etc. har jag svårt att se framför mig nu när axeln är...

det är vårväder ute idag. gubben behövde inte elda i pannan det var varmt! då är det vår. Idag har jag skinkpaj o tastlines köttfärsgratäng färdiga i kylen, bra slipper jag laga maten bara o värma den. Vårdcentralen ringer här kl 8.20 får...