icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

823732
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla

Visar poster från October 2010

31 oktober 2010 15:53
5

höstfunderingar


hej
Idag sitter jag o funderar över hösten. Nog är det mysigt på hösten? jag har köpt hem olika pumpor i alla färger o nu ligger de under kaminen i köket det är så vackert. När jag tittar ut är det också vackert med alla dessa färger.

Nästa helg ska jag g...
Läs mer Kommentera
30 oktober 2010 18:26
3

Styrketräning till rockabillylåtar


Hej åhh vilket drag det blev. Det är härligt att styrketräna till rockabillylåtar, det är gow i dom. Jag är nu på vecka fyra - övningarna för vecka fyra och boken är bra för det är olika övningar varje vecka. Görbra bok. Den heter träna hemma.
   Jag kö...
Läs mer Kommentera
27 oktober 2010 20:06
4

Yoga för viktminskning


Hej allihopa
Nu har jag köpt en dvd som heter som rubriken. I kväll testade jag den första övningen. Det gjorde ont nere i fötterna längst ner eftersom jag är så öm under o runt foten o upp vid anklarna. Men skam den som ger sig. Det är övning s...
Läs mer Kommentera
24 oktober 2010 17:36
5

söndag


hej idag har jag haft min stegräknare på mig klockan är 17.35 o är uppe i 9662 steg så det ser bra ut eftersom jag siktar på 10000 steg.

Det var lyckat igår när vi hade vänner här. Fläskfilen med salami var uppskattad o likaså amerikatårtan o bärru...
Läs mer Kommentera
23 oktober 2010 15:42

Hej alla vänner ! träningsvärk idag


Hejsan
Idag har jag ont i höger skuldra o axelparti tagit en voltaren o får ta det lugnt idag. Jag skulle kört styrketräning men går inte. Jag ska gå ut o gå lite istället.

Sedan ska jag börja steka på fläskfileérna o lägga salami i dem med mozarellao...
Läs mer Kommentera
19 oktober 2010 20:05
2

stegräknaren ifrån omron har kommit!


Yes nu ska jag ut o gå med den bara jag får igång den det är ju så krångligt med alla inställningar o man skulle ha en särskilt sak i peta med när det gällde inställningarna. jag får prata med den store pojken om han kan hjälpa mig.
   Idag regnade det s...
Läs mer Kommentera
17 oktober 2010 15:57
4

powerwalking


hej hej
idag har jag kört powerwalking och då ska man ha vikter när man går men man ska inte börja med 2 kg vikter som jag har utan istället förordar de om man inte har 1 kg hantlar att man tar en flaska o fyller med vatten o det gjorde jag. Dessa t...
Läs mer Kommentera
16 oktober 2010 16:40
2

lördag och styrketräning


Hejsan
idag satte jag igång med styrketräningen ordentligt. Fast det är nog en blandning av core o pilates o styrketräning tycker jag mig förstå. Men det står styrketräning på boken "träna hemma" de förordar styrketräning en dag o powerwalking...
Läs mer Kommentera
15 oktober 2010 19:47
2

Fredag en stund i solen på altanen


hej
En härlig fredagseftermiddag i solen på altanen kanske sista gången innan vintern? jag gick med stavarna 30 min o sedan satte jag mig o läste i vattumannen som har kommit som katalog. Det va rmycket att välja på där om mindfullness o böcker o d...
Läs mer Kommentera
14 oktober 2010 16:08

Torsdag en dag med sol


hejsan
Idag är det bättre i benen så idag ska jag på det igen. Varit ute o gått med stavarna. Katten sixten undrade vad håller hon på med den konstiga människan? han sprang efter mig o undrade.
   Jag ska på crossen nu i em och sedan in i duschen.
 Titta...
Läs mer Kommentera
12 oktober 2010 20:51
5

Gått strandpromenaden men har träningsvärk


hej vilken härlig dag. Jag och svärmor har gått strandpromenaden för hemma är det älgjakt o man kan inte gå ute eftersom de sitter på pass där. Men det gör inget det var härligt att gå vid vattnet o se solen och vinden blåste i håret. Vi hade...
Läs mer Kommentera
9 oktober 2010 18:37
5

Trevligt när syrran var här


hej nu har syrran åkt hem. Det var jätteroligt att hon hälsa på mig. Vi har så mycket o tala om allti ifrån tonårsgrejer till motion, matlagning, semester, blommor etc. Ja det tar aldrig slut på samtalsämnena. Jag bjöd på spättafile med potatis...
Läs mer Kommentera
7 oktober 2010 19:18
6

Full rulle emot helgen


hej är inne lite snabbt o skriver. Jag har jobbat idag några timmar o sedan hem o sova en stund o sedan in o handla o sedan hämta sonen. Hemma väntade katten som bor ute i pannhuset på mat. Han börjar bli väldigt tam nu det är en vildkatt den tredj...
Läs mer Kommentera
5 oktober 2010 18:15
4

idag har jag hälsat på en vän


hej
jag har varit hos en vän på frukostfika idag. Jag passa på när jag hade lämnat sonen på hans praktikplats. Hon skulle börja jobba kl 12 o sa kom då före på morgonen så fikar vi. Det är annars svårt att hitta tider eftersom hon brukar jobba...
Läs mer Kommentera
3 oktober 2010 15:38
5

Tar det lugnt idag söndag


hej
igår eftermiddag tog jag det lugnt kände att jag behövde det. jag lagade inte mat på hela dagen för gubben gjorde det o jag var på bokmöte skönt borde göra oftare. Sedan tog jag det lugnt också på kvällen annars brukar jag städa sovrummet...
Läs mer Kommentera
2 oktober 2010 14:22
5

Fikat på röda rummet


Hej nu har jag varit på bokmöte och vi träffades på röda rummet. Ett fikaställe som har funnits i ett år inne i stan men som jag har totalt missat. Vad mysigt som det var där!
Allt i gammal stil o vi satt ien guldliknande soffgrupp så där rockokoaktig o...
Läs mer Kommentera