lördag och styrketräning
Hejsan
idag satte jag igång med styrketräningen ordentligt. Fast det är nog en blandning av core o pilates o styrketräning tycker jag mig förstå. Men det står styrketräning på boken "träna hemma" de förordar styrketräning en dag o powerwalking nästa gång. Man ska ha vikter i händerna det har inte jag men det går bra med fyllda flaskor istället.
Det var puschups. utfall o spark, stående rotation o knäböj bredstående med band.
Det är nyttigt tror jag att jag får öva upp min smidighet för är som gammal tant på 80 år ungefär som inte kommer upp om jag har tappat nåt på golvet... hi hi så kan man ju inte ha det... ho hooo
Nåväl så har jag gått med stavarna också kunde inte låta bli o hade stegräknaren ifrån alls på som jag fick gratis den verkar funka åtminstone har inte de tidigare gjort jag har fått när jag har prenumererat på tidningar etc. jag satte på den 13.30 o nu är kl 16.30 o det står 4417 steg är rätt bra tror jag på några timmar.
I morrn ska jag ha den på mig direkt när jag vaknar så ska vi se.
Jag har bakat bullar idag också joodå tog faktiskt två små så måste gå som attan idag.
I morrn blir det powerwalking... ska bli kul. mamma du kommer se jättelöjlig ut med dina flaskor... okay who cares? sa jag... lite tufft. han sa ju alltid förut "vem bryr sig" så nu kan ha få tillbaka det.. hi hi...
den store har ont i höger sida det gör ont när han andas djupt säger han. Inte jätteont men gör ont. Undrar vad detta är. Vi får se hur det går annars får vi ringa akuten. Det kan ju va en förkylning som är på gång han har ju astma också eller så kan han ha hostat så nåt revben gått av. Jag vet inte. Det är oroligt.
DAgens ordspråk"Sann kärlek kan inte döljas" hälsn yrla
Kommentarer
-
Man blir nästan trött av att läsa allt du gör. Entusiasmen verkar vara på topp. Peppkramar
-
men yrla hur fixar du allt detta , du är helt otrolig, för mej blir inget, men nu mår jag inte så bra så då blir de inget. krampå dej
Logga in för att skriva en kommentar.